Hej Ida!
Jag har en fråga om proteinpulver.
Såg att du tidigare skrivit att du inte vill äta kött varje dag men att din kropp då kan signalera att något fattas. Så känner jag ofta, trots att jag äter mycket ägg och bönor till exempel.
Jag har kroniskt trötthetssyndrom så jag kan inte träna så hårt, utan det blir raska promenader och några pilatespass i veckan.
Ska jag ta proteinpulver ändå tycker du? Har hört att det bara är elitidrottare som ska äta det? Du kanske har något annat förslag?
SVAR: Hej! Ja äter man vegetariskt är det viktigt att man har koll på att få i sig allt. En bra grej är att göra en hårmineralanalys för att se vad/om man har brister och obalanser i kroppen. De dagar jag äter vegetariskt så tar jag alltid proteinpulver 1-2 gånger för att känna mig nöjd/mätt för hur mycket jag än äter så känner jag mig inte mätt för ens jag har fått tillräckligt med protein. Proteinpulver kan vem som helst äta och man behöver inte träna för att ta det utan proteinpulver är mat och ett tillskott som kan underlätta både när man ska gå upp i vikt, gå ner i vikt, ta med som mellanmål eller om mat tex. är vegetarian.
Jag använder mig av Risprotein och Inflamino som är ekologiska, naturliga och vegetariska proteinpulver. De smakar inte toppen med bara vatten men är perfekta att blanda med tex. madelmjölk, kanel och lite kakao eller blanda ner i smoothies. Jag kan också ibland blanda ner proteinet i min havregurt för att få ett lite mer proteinrikt kvällsmål. Risprotein är också GRYMT att använda till bakning av tex bröd om man vill ha ett mer proteinrikt bröd.
Risprotein köper du HÄR.
Inflamino hittar du HÄR.
Här hittar du recept på glutenfria frallor med Risprotein.
