Vill bara säga att du värkar vara så himla klok, det är verkligen inspirerande!
Har en fråga som jag skulle bli jätteglad om du svarade på.. Jag lider av en ätstörning och går på en ätstörningsmottagning en gång i veckan, men det hjälper verkligen inte. Vikten går bara neråt och jag finner ingen motivation, de har även börjat tala om att lägga in mig på ett bahandlignshem. Just nu väger jag 40,8 och har vägt som mest ca 49 kg (är 163 cm). Är så himla rädd för att gå upp i vikt samtidigt som jag inte vill gå ner mer nu. Det största problemet är att jag vill träna och bygga muskler men det får jag såklart inte nu. Celuliter/bristningar är jag så otroligt rädd för att få och jag vet inte vart jag ska ta vägen.
Vilken vikt skulle du anse vara rimlig att börja träna på igen? Just nu äter jag ca 1000 kcal om dagen vilket jag vet är för lite, men jag vet inte hur många kcal jag bör få i mig? Skulle bli så glad om du svarade! Massa kramar till dig <3
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Det hugger i mitt hjärta när jag läser dina ord och som du säger är 1000kcal för lite för dig. Bara för att leva så bör du ligga på det dubbla och för att sedan lägga på träning och bygga muskler behövs ännu mer energi. 40kg är alldeles för lite att väga och jag vet att det är lättare sagt än gjort men sluta fokusera på vikten. Ge din kropp den mat och energi den behöver så du går upp i vikt för det kommer du behöva innan du börjar träna. Jag är någon cm längre än dig men väger 16kg mer. Tycker du att jag är för stor?
Att oroa sig för celluliter är så onödigt! 99% av alla tjejer har celluliter och det är inte hela världen. Lägg din energi och fokusera på andra underbara saker som livet har att bjuda på. Börja se mat som något bra som din kropp behöver för att kunna leva i den här vackra världen. Att svälta sig själv gör bara att man blir deppig och hamnar i en deppig cirkel som är svår att ta sig ur. Fortsätt att gå hos din ätstörningsklinik och gillar du inte den du pratar med nu så be om att få byta eller kolla upp en annan klinik. Det är så viktigt att du har det stödet där från! Ett annat tips är att varje dag öva på din självkänsla. Säg minst 3 bra saker om dig själv varje dag. Säg dem så många gånger tills du verkligen känner att du menar det. Kan kännas löjligt i början men det hjälper verkligen. Att misshandla sin kropp med svält och hemska tankar är så onödigt och slöseri på värdefull tid. Bara du bestämmer dig för att bli frisk så kommer du att klara av det! Du är grym, vacker och helt fantastisk och jag vet att du kommer klara dig ur det här! Skickar styrkekramar! ♥
English: Question/Answer, use google translate.
