Ida Warg

Ett önskemål jag får från er väldigt ofta är att jag ska skriva vad jag äter på en dag så här kommer min matdagbok från igår. // English: A big desire from you is to write what I eat in a day and here´s what I ate yesterday.

Innan frukost: 1 multivitamin, 1 multimineral, 5 chlorella, 2 Lactovitalis. // Before breakfast: 1 multivitamin, 1 multimineral, 5 chlorella, 2 Lactovitalis. 

15 MIN YOGA

Frukost: Grön yoghurt med hemmagjord granola. // Breakfast: Green yoghurt with home made granola. 

Lunch: Vegetarisk och ekologisk sallad med ruccola, morötter, rödkål, broccoli, blomkål, groddar, gurka, fårost, frön, torkad mango, torkad aprikos och gojibär. // Lunch: Vegetarian and organic salad with sheep cheese, sprouts, ruccola, carrot, cabbage, broccoli, cauliflower, cucumber, seeds, dried mango, dried apricot and goji berries. 

Mellanmål: Bovetegröt med ägg, äpple, blåbär och kanel. // Snack: Buckwheat porridge with egg, apple, blueberries and cinnamon.

75 MIN POLE DANCE WORKOUT

Middag: Stekt råris med ägg och grönsaker. // Dinner: Fried brown rice with egg and vegetables.

Kvällsmat: Shake med Inflamino protein, kokosmjölk, kanel och hemmagjord granola + 2st Magnesium. // Evening snack: Proteinshake with rice protein, coconut milk, cinnamon and home made granola + 2 Magnesium.

DU HITTAR RECEPTEN… // YOU´LL FIND THE RECIPES…

Alla recepten finns även samlade i min app som en receptbank som är lätt att använda. För att ladda ner den skicka ett SMS med texten wargpower till 72722. Det är helt gratis! // You can also find all recipes in my app as a recipe bank that is very easy to use. To download it send an SMS with the text wargpower to 72722. It´s all free!

–

Alltså wohooo nu är den släppt, min helt egna app WARGPOWER som ligger i Mikz! Jag är så taggad och så glad! Coolt att ligga där bredvid Zlatan, Messi och Alexander Gustafsson som alla är stora idrottsstjärnor. Wohoo. Ni har länge frågat om jag kan dela med mig mer av mitt privatliv och det är exakt vad ni kommer få där. I kanalen Wargpower kommer ni få många snabba uppdateringar varje dag om hur mitt liv egentligen ser ut. Lite Behind the scenes kan man säga. I appen under R i menyn finns också det grymmaste av allt, nämligen min receptbank där jag samlar alla mina reset så man snabbt kan hitta dem och lätt att  ta upp när man står i köket.

Appen är helt gratis och ni hittar info hur ni laddar ner den –> HÄR. Så in och följ mig där nu vänner ♥

–

English: Now it´s here, my own new app WARGPOWER. I´m so glad and it feels so cool to be a part of Mikz and appear next to the big sports stars Zlatan, Messi and Alexander Gustafsson. Wohoo. In the channel W (Wargpower) that is 1 of 3 channels in the app I will write many and personal posts every day and there you can follow me and see how my life really looks like. The channel R (Recipe) you will find all my recipes. It´s perfect and so easy to use when your in the kitchen. The app is all free and you can download it –> HERE. (I will write everything in both swedish and english.)

Hur glad tror ni jag blev när jag hittade svensk ekologisk hönsfärs i min butik här om dagen. Gick raka vägen hem och lagade min variant på köttfärssås som är så galet god!

English: You just have to try my Chicken bolognese sauce.

Ingredienser: Ekologisk hönsfärs (kyckling- eller ekologisk nötfärs), 2 rivna morötter, purjolök, riven ingefära, 1 packet ekologiska krossade tomater, havsalt, peppar, chili flakes, curry, gurkmeja. // Ingredients: Organic minced chicken meat (or ground beef), 2 grated carrots, leek, grated ginger, 1 package organic crushed tomatoes, sea salt, pepper, chili flakes, curry, turmeric.

Gör så här: Stek färsen i kokosolja, När den är genomsett så tillsätt rivna morötter, riven ingefära och purjolök och stek i några minuter på svag värme. Häll sedan ner krossade tomater och krydda med chili, curry, havssalt, peppar och gurkmeja och låt koka ihop några minuter till.(Tillsätt vatten om så behövs) Jag serverade min med kokade risnudlar, getost och en liten salad. // Proceed like follow: Fry the minced chicken meat in coconut oil until it´s cooked through. Add grated carrot, grated ginger and leek and fry a couple of minutes. (Add water if needed). Then add crushed tomatoes and season with sea salt, pepper, curry, chili and turmeric and cook for a couple of minutes more. I served it with rice noodles, goat cheese and a small salad.