GOD JUL mina kära underbara vänner! Julafton firar vi stort med ett fettförbrännande pass för ben och rumpa. Perfekt att köra hemma nu under julen! Bara att leta upp en liten pall eller något annat och utmana familj och släkt! Kör hårt och god jul! <3
//English: MERRY CHRISTMAS my friends! This wonderful day we celebrate with a fat burning workout for legs and butt. Perfect to do at home during christmas! Challenge your family 🙂 Work it and Merry Christmas! <3
–
Jag har hamnat i en negativ spiral den sista tiden och haft riktigt svårt att ta mig ur den men idag bestämde jag mig och det har inte varit lätt att bryta den då denna dagen verkligen har haft sina utmaningar. Jag har skrivit ett väldigt personlig inlägg om det i min app i Mikz idag om ni är sugna på att se hur det går för mitt positiva tänkande.
Följer ni mig där förresten? Uppdaterar flera gånger per dag och då mer personligt + att alla mina recept ligger samlade där under R i menyn. Om ni inte följer mig i appen så gör det gratis HÄR eller skicka ett sms med wargpower till 72722.
//English: I´ve been really negative lately and it has been really hard to be positive but today I decided me to be positive and it has really been a challenge. I wrote a personal post about my day in my app in Mikz. Do you follow my app? I update everyday with more personal posts + that I have all my recipies together under R in the menu. Download my app for free HERE or send an sms with the text wargpower to 72722.
Här kommer ännu ett grymt recept från Emelie (instagram: @balletbun_) på nyttig alkoholfri glögg.
//English: Here is a recipe from Emelie (instagram: @balletbun_) on healthy, alcohol free mulled wine.
–
NYTTIG ALKOHOLFRI GLÖGG // HEALTHY ALCOHOL-FREE MULLED WINE
1 liter äpple juice // 1 litre apple juice
2-4 kanelstänger // 2-4 cinnamon sticks
2 st stjärnänis // 2 st star anise
1/2 tsk kardemummakärnor // 1/2 tsk cardamom seeds
skalet av en halv apelsin // peel of half an orange
3 cm färsk ingefära // 3 cm fresh ginger
–
Gör så här: Låt allt koka upp i en kastrull. Låt sedan glöggen sjuda på låg värme i ca en timme. Servera med skivad apelsin eller äppelskivor i en kopp eller ett glas. (Förvaras i kylskåp).
Proceed like follow: Put all of the ingredients in a pot and bring it up to a boil. Let the mulled wine simmer on a low heat for about one hour. Serve with sliced orange or apple slices in a cup or a glass.
