Ida Warg

Hej Ida! Jag har länge funderat över en sak men inte vetat hur jag ska formulera det. Men iallafall, här kommer frågan;) Både du och Alexandra bukar ofta ta med knäböj i era benpass. Jag själv har väldigt problem med mina knä, eftersom jag är extremt överrörlig i lederna och att redan det ena knät är opererat. (Knät opererades 2008) När jag utför mina knäböj så gör det inte ont men det känns obehagligt och jag kan aldrig köra så länge jag önskat. Finns det några andra träningsformer som man kan ersätta just knäböj med eller har du några tips på hur jag kan utföra passet med vikter osv? Jag kör ibland benpress med rätt så höga vikter, för där känns det bättre och jag har mer kontroll på situationen då. Hoppas på svar!:) P.s! Du är en stor inspiration för mig. Och tack för du förmedlar vikten av hur viktigt hälsan är för oss:-)

SVAR: Hej och tack snälla för din kommentar! <3 Jag förstår precis vad du menar då jag haft samma problem med just knäböjer. Jag har långa smala, rörliga och överrörliga ben och köra tungt i knäböj är läskigt för mig. Innan har jag kört just benpress för där kan jag som du beskriver lasta på mycket vikt och ha kontroll så benpress är absolut ett bra val om du vill köra en tung benövning. Även utfall i smithmaskin funkar bra för mig att lasta på.

Sedan tycker jag att du ska besöka en sjukgymnast för att kolla upp ditt knä och få övningar för att stärka upp så du sedan kan börja göra knäböj. Jag har gjort det och sedan börjat träna med låga vikter för att sedan jobba mig uppåt och nu älskar jag knäböj. Så ta tag i det och kolla upp knät det första du gör.

Lycka till! Kram Ida

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

hallåå! jag vet att du är utbildad dansare och har läst att det dödade lite av din dansglädje, men jag bara undrar om du aldrig
ens blir lite sugen på att ta något dansjobb här och där ändå ibland? jag menar med all den utbildningen. liksom extraknäcka någon gång bara?
kram

SVAR: Hej Amanda! Haha jo nu är jag faktiskt lite danssugen igen. Har fptt några jobberbjudanden de senaste åren men tackat nej till dem, men dyker det upp något som låter helt amazing roligt så kanske jag kör bara för att det är kul. Nu behöver jag ju inte ta dansjobb för pengarnas skull utan kan ju bara njuta av det. Ska verkligen försöka börja träna lite dans under 2015 för dans är ju egentligen så kul! 🙂

–

1. Run The World – En video från ett rep inför ett gig. // 1. Run The World – From a rehearsal to a gig.

2. Musikvideo för välgörenhetsprojektet falling whistles. Älskar låten! // 2. Music video for Falling Whistles. LOve the song!

3. Ja och Sean Banan från Floor Filler 2006 (Det var första gången jag någonsin testade street dance) // 3. Me and Sean Banan in Floor Filler 2006. (First time I ever tried Street Dance)

Ni som följt mig länge vet ju att jag i grund och botten är utbildad proffsdansare men för er som inte vet det så berättar jag det nu. Haha. Har ej många klipp på när jag dansar men ovan kan ni se några klipp från min danskarriär 🙂

//English: You who have followed me for a while know that I am a professional dancer and for those of you who didm´t know Im telling you right now. Haha. I don´t have many videos on my dancing on the internet but above you can see a few from my dance career.  

Pictures from my Boot Camp.

–Hej Ida! Jag har en liten fråga, hur svårt är det i din ”jobb bransch”? Alltså, hur svårt är det att få ett PT jobb och hur stor är ”konkurrensen”? Och hur utbildar man sig till PT? Skulle va jätte kul om du kunde svara på detta! Kram 

SVAR: Hej Nathalie! Just nu så jobbar jag inte riktigt i den branschen då jag endast kör mina Boot Camps och events någon gång om året. Mina klienter hittar mig genom bloggen. Men innan jag hade en stor blogg så jobbade jag som danslärare och PT och tycket det var toppenkul. Det är svårt i början och man måste vara en framåt person som gillar att knyta nya kontakter då PT-kunder inte alltid kommer gratis. Men gör man ett bra jobb så kommer ryktet att sprida sig och det kommer inte bli några problem. Det finns alltid efterfrågan på PT, i alla fall om du bor i en stor stad. Min kusin jobbar som PT i en mindre stad och där är det lite tuffare då träning och hälsa inte är största prio och det är inte lika vanligt att skaffa PT där än. Men hon klarar sig bra och jag hoppas att fler även där kommer förstå att det är viktigt och en investering i sig själv att anlita en PT.

Angående utbildning så finns det många olika sätt att utbilda sig på och jag tycker man ska läsa på och välja en seriös utbildning. Jag själv gick Personal Training School som jag är supernöjd med. Det är en tuff utbildning men den ger massa kunskap och har ett mycket bra rykte i branschen vilket är viktigt sedan när man ska söka jobb.

En PT-utbildning är en stor investering och jag har pratat med PT-school som jag gick och frågade om de kunde ge någon rabatt till er läsare och det kunde de. Anger ni idawarg vid bokning så kostar hela utbildningen 59.000kr istället för 72.090kr. I priset ingår tryckt material och erbjudandet gäller vilken PT-utbildningstillfälle som under 2015. Utbildningarna hittar ni HÄR.

//English: Question/Answer in swedish about Personal Training education. Use google translate.