Nyttiga chokladbollar (nötfria) – Recept

nyttiga-chokladbollarraw-food-bollraw-boll-receptraw-chokladbollDe här nyttiga chokladbollarna utan nötter har blivit kända även fast jag inte bloggat om dem än. Haha. Alla som har smakat dem har älskat dem och ryktet om dem har spridit sig så att jag har fått skicka ut receptet. Haha. Så gillar ni chokladbollar måste ni testa dessa! Så lätta att göra och magiskt goda och passar även till nötallergiker.

//English: Here is a recipe on the best healthy chocolate balls ever! They are free from gluten, dairy and nuts and so simple to do! You just have to try them!

Nyttiga chokladbollar // Healthy chocolate balls

2,5 dl glutenfria havregryn // 2,5 dl gluten-free oats

0,75 dl kokosolja // 0,75 dl coconut oil

8-10 dadlar // 8-10 dates

1,5 msk kakao // 1,5 tbsp cacao

en nypa havssalt // a pinch of sea salt

2 msk kaffe // 2 tbsp coffee

Kokosflingor att rulla i // Coconut flakes to roll in

Gör så här: Mixa allt i en matberedare. Rulla bollar i kokos (kan behövas ställas in i kylen 10 min innan rullning). Ställ in i kylen i 30 min innan servering.

Proceed like follow: Mix everything in a food processor. Do balls and roll them in shredded coconut. Put in the fridge 30 min before serving.

mikz

VARFÖR ÄTER JAG LCHF?

question answerNågot jag undrar gällande din kost är varför du sällan äter kolhydrater och mycket fett? Det låter ju som lchf? Du tränar ju så mycket så varför gör du så?

SVAR: Hej! Jag vet inte hur ni kan få min kost till LCHF då den till största delen består av kolhydrater. Bara för att veta så kollade jag hur mitt matintag igår såg ut procentuellet och så här såg det ut: 39% kolhydrater, 24% protein och 37% fett. Äter ca 200-250g kolhydrater/dag och ska man äta LCHF ska man helst äta under 20g/dag. Så nej jag äter inte LCHF och jag ser alltid till att äta en bra blandning av fett, kolhydrater och protein under en dag. Där emot kan jag äta LCHF inspirerade maträtter som en sallad med protein och fett, men då adderar jag kolhydrater via de andra måltiderna. LCHF passar inte mig och jag får inte den energin jag behöver via den kosthållningen.

//English: Answer/question in swedish. Use google translate.

THIS WEEKS #WARGPOWER

IMG_4022.JPGIMG_4020.JPGIMG_4021.JPGNetti

Elin

Louise

Ellen Schutz

Josefin Holst-Norén

Theres

D. DeMarkey

malin

Tula

Ida

Ebba

Sanna Eriksson

Sofia

Sofie

S A R A

Paulina

Jennifer

Så grymma och så mycket fin inspo från er mina vänner. Bilderna är min afavoritbilder från veckan i vår hashtag #wargpower och ovan ser ni även länkar till alla som varit med och deltagit i denna veckans utmaning! Wohoo ni är grymma! Imorgon 7.00 kommer en ny underbar utmaning upp så håll utkik! Kramis, I

//English: You are amazing! So much inspo Ive got from you guys! Above you can see my favorite picture from this week in our hashtag #wargpower and you can also see links to all blogs that participated in this weeks challenge. Wohoo. Tomorrow 7.00 I will post a new wonderful challenge so stay tuned! Love, I

 

bloglovin
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!