Ida Warg

God söndag mina älsklingar! Hoppas ni haft en grym helg? Det har jag i alla fall! Igår hängde jag på gymmet med Alex, Vickan och Jocke. Blev ingen träning utan bara mest häng. Efter det var jag på möte och sedan middag på Vurma. Idag så har jag lunchat med en kompis och sedan varit ute och fotat lite och sedan en fika på Starbucks. Så himla trevlig söndag! Skippar träningen även idag för att ladda upp inför morgondagens löpträning. Jag ska ju nämligen träffa en löpcoach och vara med och löpträna i grupp. Nervööös! Haha ni får hålla tummarna för mig att jag fixar det! Någon som har löptränat i grupp innan? Är det kul? Svårt? Behöver jag vara nervös? Haha. Puss, I

//English: Good sunday my sweethearts! Hope you had a great weekend? Mine was perfect! Yesterday I was at the gym with Alex, Vickan and Jocke. I did not train, just chillin. After that I was at a meeting and then dinner at Vurma. Today I ha a lunch date and then shooting outside and after that I had a coffee at Starbucks So nice sunday! Skip training even today to save some more energy to tomorrows running session with a run coach. Im a bit nervous but it will be fun. Have a nice evening! Love, I

Hej Ida! Jag har en ganska kort fråga. Jag undrar om du har några tips för att man ska bli piggare, speciellt på mornarna? Samt hur du själv gör för att komma upp ur sängen så tidigt? Känner du inte att du bara vill ligga kvar ?

SVAR: Alltså jag har blivit så sjukt morgonpigg efter jag fått en ny vitaminkur av min naturläkare. Jag studsar upp ur sängen vid 6-7 varje morgon och det har aldrig hänt tidigare! Jag tar tillskott av Vitamin-D, Vitamin-C, Chlorella, magnesium och Pollenzym för pollenallergin som annars gör mig otroligt trött. Det här är en specialanpassad kur för mig och mina brister så det behöver inte betyda att det hjälper för någon annan.

Dock vill jag bar tipsa er alla att ta Chlorellan. Jag älskar den och den har hjälpt mig med så mycket! Kommer skriva ett separat inlägg om den. Men är man osäker på vilka vitaminer och mineraler man har brist på så börja ta multivitamin, multimineral och chlorella. Har man pollenallergi kan jag verkligen rekommendera Pollenzym! Jag känner av allergin men inte lika mycket som vanligt och det ska bli bättre och bättre med tiden. Börja ta den några veckor innan pollensäsongen och ät den sedan regelbundet. Nästa år hoppas jag på ännu mindre symptom.

Sedan så är det regelbunden sömn som gäller. Försök lägga dig och gå upp samma tid varje dag och få minst 7-8 timmars sömn.

Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

If you want to follow anyone on the pics above you´ll find them in #wargpower on instagram.

–

God morgon vänner! Ni blir bara bättre och bättre på att ta snygga inspirerande bilder på instagram. När jag ska sitta och välja ut mina favoriter ur #wargpower är min favoritstund på hela veckan! Grymt jobbat med all träning denna veckan och till er som kör #wargrun vill jag bara säga sjukt bra jobbat! Hur går det för er? Imorgpn är det redan dags att gå in i vecka 4, wohoo. Till er som ännu inte hakat på så är det aldrig för sent. Man kan starta med vecka 1 imorgon om man vill. Själv kör jag på som bara den och är supertaggad på vecka 4! 🙂 Puss, I

//Good morning my sweethearts! I just love to watch all pics in #wargpower every week. You are so inspiring! Very good job with your training this week and for those of you who are running #wargrun. Tomorrow we start with week 4 but its not to late to join if you have´nt yet. You can start week 1 tomorrow if you want. Im super excited for week 4! Love, I