Hej fina du! Först vill jag tacka för en fin och inspirerande blogg. Jag är en tjej på 13 år och fyller 14 i September. Jag mår väldigt dåligt med över hur jag ser ut. Även mina föräldrar säger att jag måste gå ner. Men jag tränar (inte jättemycket men jag gör) men jag äter lite i godis och sånt i vardagen för att man känner typ en press från alla runt om en nu när jag får gå och köpa godis. Blir bjuden osv. Sen så är det att om skolmaten inte är så god så vill man ju ha något och då är godis billigast och lättast att köpa. Så har du något tips på vad jag kan äta när skolmaten är äcklig men jag är hungrig? Och inte allt för dyrt. Det jag mår mest dåligt över är magen. För den känns så stor och även på sidorna av magen. Hur ska jag göra??
Sen några extra frågor:
Min mage blir väldigt utspänd när jag äter mjölk ska jag då sluta med mjölk helt??
Är naturgodis verkligen så nyttigt??
Kan du göra en tränings dans på din YT alltså om man vill träna och gillar att dansa och vill dansa men ändå få bättre kondition och starkare kropp?
Tack på förhand och kram på dig!
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Vad tråkigt att höra dig säga så om din kropp. Glöm inte att du är fin som du är. Angående skolmaten så förstår jag dig precis då jag inte heller gillade skolmaten och köpte hellre godis. Som tur var bodde jag nära skolan och kunde ibland gå hem och äta. Men du ska inte gå på någon diet utan försök vardagsmotionera lite varje dag och lös istället problemet med skolmaten. Du kanske kan prata med dina föräldrar om hur du känner och få dem hjälpa att skicka med mellanmål till skolan som du kan äta istället. Bra saker som är lätta att ta med är kokta ägg, smoothie, naturella nötter, yoghurt med musli, frukt, fullkornssmörgås, naturligt ekologiskt proteinpulver, kalkon, avokado, raw bars mm. Det är bättre att du får i dig något sådant 2-3 gånger under skoldagen istället för godis och sedan kan du äta en riktig måltid när du kommer hem.
Angående mjölken så låter det som att du kanske är överkänslig och då är det bra att utesluta den. Testa i en månad att ta bort den helt och se om det blir bättre. Efter det kan du testa lägga till lite för att se om det funkar? Kanske en liten mängd funkar för dig? Är man inte jätte känslig brukar yoghurt och ost vara lite snällare och kunna funka i mindre mängd.
Naturgodis är galet gott men det innehåller lika mycket energi som vanligt godis och det innehållaer ofta mycket socker. Men det finns ändå lite näring i det som det ej finns i vanligt godis så jag skulle ändå säga att det är ett bättre alternativ som mellanmål än vanligt godis, men bäst är mat.
Haha det vore ju galet kul att göra en dans. Tack för tipset, jag ska försöka sätta ihop en. Måste bara hitta en låt som är ok att lägga på youtube utan att den blir borttagen.
Hoppas du fått svar på dina frågor ð Stor karm på dig, Ida
//English: Answer/question in swedish. Use google translate.
Igår hängde jag med min finis Alex nästan hela dagen. Vi tog en power walk runt Djurgården och sedan lunchade, fikade, drack choklad smoothie och körde ett litet rehabpass. Det blir alltid massa härligt snack och massa god mat när jag hänger med den tjejen <3 Jag skulle ju egentligen inte träna men kunde inte hålla mig. Men körde ett lätt rehabpass för rygg och bål. Så himla bra och fick verkligen kontakt med rätt muskler. Ni kan se passet nedan. Puss, I
