Ida Warg

Alltså MUMS! Kommer ni ihåg den där chokladsmoothien jag pratade om för någon vecka sedan som jag köpte på gymmet? Jag testade att göra en egen variant på den och receptet kommer här…

Choklad smoothie: 1 fryst banan, 1 tsk kakao, 1 msk kokosolja, 1-2msk turkisk yoghurt (eller fullfet naturell kvarg), 1 tsk chiafrön, 2 isbitar. Mixa ihop allt med en skvätt valfri mjölk och toppa med kakonibs och kokosflingor. 

Har precis fått i mig denna och ska nu kila iväg till gymmet för lite löpintervaller. Wohoo!

//English: I just say Yum! Do you remember the chocolate smoothie I told you about a few weeks ago? I tried to do my own variation of it and here is the recipe…

Chocolate smoothie: 1 frozen banana, 1 tsp cacao, 1 tbsp coconut oil, 1-2 tbsp greek yoghurt, 1 tsp chia seeds, 2 ice cubes. Mix all together with a little milk of your choice. Top with cacao nibs and coconut flakes. 

Just had this one and now I will go to the gym and run some intervals. Wohoo.

Hej Ida! Som vanligt, tack för en otroligt inspirerande blogg! Har en fråga; Vid vilken ålder får man svårare att gå ner i vikt och även att bygga muskler (som tjej). Jag förstår att detta är individuellt men rent generellt? Jag vet att detta låter väldigt fånigt men jag känner mig stressad att komma i form innan jag är 25 (är 19 nu), för att det känns som att efter det kommer det bli mycket svårare att få till en snygg kropp. Hur är det egentligen? När går förbränningen ner för tjejer rent allmänt? Jag har som många andra tjejer mycket komplex för min kropp och är rädd att det snart är för sent att göra något åt det, haha.. Hoppas du förstod min fråga. Kram kram

SVAR: Hej Johanna och tack snälla 🙂 <3 Det här är inget du ska tänka på då det i alla åldrar går att gå ner i vikt och bygga muskler om man bara vill. Att man får sämre förbränning mm är bara en dålig ursäkt. Vi alla är olika så går inte att säga någon ålder men närmare 40 så kommer man behöva slita lite extra men det är inget som inte går. Jag tycker istället du ska tänka på att börja träna regelbundet och äta en varierad och hälsosam kost redan nu. Räkna inte kalorier eller gå på några konstiga dieter utan ät bra mat regelbundet och få in träningen regelbunder + vardagsmotionera så kommer du ha en hälsosam och frisk kropp livet ut. Låter inte det mycket bättre? Det kommer aldrig att bli för sent och ingenting är omöjligt! Kolla bara den 81-åriga mannen ovan 🙂 Så cool! Kramis

//Question/answer in swedish. Use google translate.

Pollenzym hittar du HÄR.

–

God morgon vänner! Hoppas ni sovit kalasgott! Jag måste bara berätta en sak för er. Jag brukar vara så galet pollenallergisk hela våren. jag brukar vara supertrött, ha rinnande näsa, kliande ögon och bara må allmänt dåligt och inte kunna njuta av det fina vårvädret. För någon månad sedan började jag att ta Holistics nya Pollenzym varje dag och jag har inte känt av några av mina symtom på pollen för ens igår och nu känner jag endast lite kli i näsan ibland om jag är ute eller lite kli i ögonen om jag skulle ta i dem annars inget. Nu snackar vi om att jag har haft så grova pollensymtom att jag varit tvungen att ta spruta innan (mellan mars-slutet av maj). Jag vet inte om det är pollenzym, min nya diet där jag undviker livsmedel jag är överkänslig mot eller om det är min vitaminkur jag fått av min naturläkare som lindrar mina symptom men jag är sjukt glad i alla fall! Så till alla er som lider av pollenallergi kan jag verkligen rekommendera att i alla fal testa Pollenzym. Man ska egentligen börja ta den några veckor innan säsongen börjar men har man symtom hela våren och även sommaren så är det ju inte för sent. Ni hittar Pollenzym HÄR.

//English: Use google translate for this one. Love, I

(Inlägg i samarbete med Holistic)