Ida Warg

Top – HERE // Tights – HERE // Shoes – HERE

–

Alltså jag måste säga att det är så jäkla gött att vara tillbaka på gymmet. Att träna i Portugal var lite svårt för mig då jag har svårt att koncentrera mig utomhus + att jag frös lite + att jag kan koncentrera mig bäst när jag kör själv. I lördags körde jag ett härligt benpass och det var en tung dag i mitt squat routine men jag klarade det bra och fick bra kontakt med rumpan. Alla benpass jag kört de senaste veckorna börjar ta sig och jag får lättare och lättare att hitta kontakten i övningar jag tidigare haft svårt för. Jag måste faktiskt säga att det är mycket maskinövningarnas förtjänst då de verkligen väckt min rumpa till liv. Haha wohoo. Kommer fortsättablanda in maskinövningar i vissa av mina benpass framöver. Min absoluta favorit är enbens benpress i chinsmaskinen. Ser inte helt 100 ut när man kör den, men får sådan sjuk kontakt att det är värt det 😀 haha. Vilken är eran favoritövning för rumpan? Puss, I

//English: Its so nice to be back at the gym. This saturday I was doing a nice leg and butt workout. I got good contact with my butt and it feels so good! I can see a progress on my butt and that is because of all my leg workouts the recent weeks. I´ve been mix my leg workouts with free weights and machines exercises and its the perfect match for me. My favorite exercise is one leg leg press in the assisted chin machine. Which is your favorite butt exercise? Love, I

Jeans – H&M // Top – BikBok // Shoes – Adidas

–

Hej mina hjärtan! Hur mår ni idag? Jag mår toppen och njuter av denna fina måndag! Har lite träningsvärk överallt men det är bara nice och är ändå taggad på squats i eftermiddag. Wohoo! Sedan måste jag också säga tack för alla komplimanger jag fått för min solbränna den senaste veckan och all den cred ska Ludmila på BeautyStockholm ha. Jag gillar inte att sola och all ”bränna” är ekologisk spray tan och jag älskar det! Bilderna är dessutom tagna 1 vecka efter jag sprayat mig och den sitter fortfarande. Så sjukt nice! Nepp nu ska jag iväg på möte. Hörs senare! Puss, I

//English: Hi my sweeties! How are you today? Im feeling fine and enjoying this beautiful monday! My body is all sore but I like it and Im excited for a new workout with squats this afternoon. Wohoo! Then I have to say thank you for all compliments I got for my tan but I have to tell you its fake 😀 Haha. It´s an organic spray tan from BeautyStockholm. Now it´s time for a meeting! talk to you later! Love, I

God morgon mina hjärtan! Idag är det dags för sista veckan av #wargrun. Hur sjukt snabbt går tiden egentligen?! I alla fall så ser ni schemat nedan. Nästa vecka börjar vanliga ”Veckans Utmaning” igen så hoppas ni är taggade? Kom gärna med önskemål om vad ni vill ha fr utmaningar framöver?

Men nu, sista veckan med löpning. Nu kör vi vänner!!! Glöm inte tagga era bilder med #wargrun och #wargpower.

//English: Good morning sweeties! last week with #wargrun and you can see the schedule below. Next week the I start ”This weeks challenge” again and I hope you are excited?! If you want you can wish what kid of challenges you want? But now, last week with running. Lets go! Do not forget to tag your pictures with #wargrun and #wargpower.