God morgon mina älsklingar! Nu är det måndag och dags för en fantastisk utmaning och jag hoppas ni alla är med och kör. Det här är en favoritcombo på magövningar som jag brukar köra hemma, efter yoga eller i slutet av mina träningspass. Riktigt härligt! Glöm inte att tagga era träningsbilder med #wargpower och kommentera nedan om ni är med! Vilka är på? Wohoo, nu kör vi! ♥
I veckan hade jag sådan galen julstämning hemma hos mig då jag drog på julmusik på högsta volym samtidigt som jag bakade årets första glutenfria lussebullar. MUMS säger jag bara! De blev så himla goda och ni måste testa dem! Nästa gång ska jag ha lite mer kokossocker i så de blir lite sötare. För mig var de söta nog men om jag ska bjuda på dem till min släkt så kommer de uppskatta dem mer om de är lite sötare 🙂
–
GLUTENFRIA LUSSEBULLAR
Ingredienser:
250 g havremjöl (mixa glutenfria havregryn)
250 g rismjöl
75 g smör
1 ägg
2 dl mandelmjölk (eller valfri mjölk)
0,5 g saffran
0,75 paket jäst för söt deg
2 tsk fiberhusk
1dl kvarg
1 krm salt
1 dl kokossocker
Gör så här: Smält smöret och tillsätt sedan mjölk. Se till att det blir 37 grader och häll sedan mjölk/smör över smulad jäst och rör tills det smälter. Häll sedan ner fiberhusk och låt det stå i 10 min. Tillsätt sedan saffran, salt, ägg, kvarg och sockeroch rör om. Blanda ihop havremjöl och rismjöl och lägg undan 1 dl till utbakning. Häll sedan ner mjölmixen och bearbeta degen. (Jag hade ingen bakmaskin så la min deg i en matberedare och körde och det gick toppen). Låt sedan degen jäsa i 30 min under täcke. Baka ut lussekatter och lägg på en plåt med bakpapper och sedan ska degen jäsa 30 min till. Efter jäsningen så pensla på vispat ägg och sätt i russin och sedan in i ugnen på 250 grader i ca 7 min.
–
Läs också:
• Glutenfria Scones• Glutenfri äppelkaka
• Glutenfritt bananbröd
Alltså veckans bilder från #wargpower har jag lust att skriva ut och sätta upp på väggen hemma!!! ♥ Så snygga bilder!!! Tack alla fina ni för att ni delar med er av sådan inspiration. Idag kommer ännu en härlig utmaning upp på min youtube HÄR och det kommer bli ett underbart jobbigt pass för magen, precis som ni önskat! Hoppas ni alla är på?! Puss, I
