Ida Warg

Hej mina hjärtan! Jag hade värsta julfeelingen här om dagen då jag bakade glutenfria pepparkakor. Wiii så mys! Jag tyckte de blev supergoda och de är inte så krångliga som det låter. Det enda är att man måste förbereda degen 1 dag innan. Jag hade heller inga pepparkaksformar hemma så jag skar mina hjärtan med en kniv för hand och sedan pressade jag bara ut vissa till runda bollar. Men de var lika goda för det! Hoppas ni gillar receptet! Puss, I

–

Ingredienser:
• 100 g smör
•  1 hel påse pepparkakskrydda (tror det var ca 12 kryddmått)
•  1,5 dl havremjöl
•  1 msk chiafrön
•  2 dl kokosmjöl
•  2 äggvitor
•  1 dl agavesirap
•  0,5 dl mandelmjölk eller vatten

Gör så här:
Dag 1: Mixa eller krossa chiafröna till ett pulver. Smält smöret och agavesirapen och tillsätt sedan pepparkakskryddan, kokosmjöl och chiafrön. Låt blandningen svalna i 30 min. Vispa äggvitorna hårt och blanda sedan försiktigt ner havremjölet och mjölken och sedan den andra blandningen. Blir degen för torr så tillsätt lite vatten. Forma till en korv och plasta in och låt den ligga i kylskåpet över natten.

Dag 2: Sätt ugnen på 200 grader och baka ut degen direkt på bakplåtspapper. Jag använde inte kavel utan pressade ut allt med händerna. Grädda mitt i ugnen i ca 5-7 min.

–

Läs också:
•  Glutenfria lussebullar
•  Pepparkaks scones (glutenfria)
• Glutenfria hallonmuffins

God morgon mina finisar och glad andra advent! Börjar se julfeeling även i era bilder i #wargpower på instagram och det är så underbart! Jag älskar verkligen julen!!! Ovan ser ni mina favoriter från veckan och vill ni följa någon på bilderna ovan så hittar ni dem i #wargpower på instagram. Ni är bäst!

Idag kommer en ny härlig utmaning upp på min youtube och det kommer bli ett efterfrågat danspass till. Wohoo så taggad jag är på det här och hoppas ni alla är på! 🙂 Puss, I

Hej Ida! Tack för att du driver denna blogg och är så otroligt inspirerande!
Jag hoppas VERKLIGEN att du skulle vilja svara på min fråga då jag har undrat om detta i fleeera månader utan att fått svar på den research jag gjort.

Vad är egentligen skillnaden på kroppsviktsträning och styrketräning? Jag vill börja träna för att vara hälsosam och därigenom gå ner i vikt för att nå en bra vikt för mig. Men jag vet inte om jag borde ha gymkort eller bara köra övningar hemma med min egen kropp som redskap? Vad är skillnaden? Och vad är egentligen bäst? Vet inte vad jag ska göra och det känns så svårt att börja med träningen när jag inte vet vart jag ska börja någonstans.

Tack så mycket igen för att du driver en sådan bra blogg och bara är så sjukt bra hela du!

//En trogen bloggläsare

SVAR: Hej fina underbara du och tack snälla för de fina orden. Jag förstår att det kan vara lite förvirrande men ska försöka förklara så bra jag kan. Träning med egen kroppsvikt är också styrketräning fast då utan vikt. Båda är bra men ger lite olika resultat bara. Du kan absolut börja med att köra hemma med egen kroppsvikt och kolla gärna då in min youtubekanal där jag har massa bra träningspass du kan köra hemma som både stärker upp kroppen och förbränner. Har du inte som mål att bygga större muskler så kan du absolut klara dig på att endast träna hemma. Dock kan det kräva lite mer disciplin då man lätt kan bli distraherad hemma. Men känner du att du har det så kör på 🙂

Hoppas du fick lite hjälp av mitt svar. Kramis ♥