Ida Warg

Hej Ida! Det här har inte med inläget att göra men jag undrar hur du äter på en dag i nuläget när du är vegetarian? Ungefär alltså? Jag har nämligen extremt mycket problem med min mage, har gått till supermånga läkare och gjort alla tester och undersökningar som går men de hittar inget som är fel. Jag vill gärna äta nyttigt och vegetariskt men många av de läkare jag träffar avråder från bönor, linser , kikärtor, frukt osv för att de kan öka magproblemen. Vet inte riktigt vart jag ska vända mig så tänkte om du hade några råd. Tusen tack på förhand, din blogg är bäst <3 Kram

SVAR: Hej fina du! Jag trodde också att det skulle bli problem med vegetarisk kost men jag hade helt fel! Det gäller bara att välja rätt för bönor funkar inte heller för mig (i alla fall inte i stora mängder). Dock så funkar kokade linser hur bra som helst och då ska de helst vara kokade länge. Jag äter mycket kokade/ugnsbakade/ångkokade rotfrukter och grönsaker, soppor, linsgrytor, stekt halloumi, frukterm bär, frön, ris, bovete, havregryn, glutenfritt bröd, glutenfri pasta, tofu (ibland), vegetarisk thaimat, smoothies mm. Den här maten är mycket lättare för min mage att bryta ner än en kost med mycket protein. Jag tycker du ska känna efter själv och inte lyssna så mycket på din doktor då det är så individuellt. Många säger att frukt är dåligt för magen men min mage mår så bra av frukt. Så testa dig fram och ta det lugnt med bönorna i början 😉 Haha. Kramis

TIPS! Jag har flera ”What I ate today” videos på min youtube –> HÄR där du kan se hur jag äter under en dag och fler är på väg upp.

Det här året så ska jag försöka gå regelbundet på naprapatbehendlingar för min kropp mår så galet mycket bättre av det. Jag är VÄLDIGT kräsen med naprapater då jag gått hos en hel del under mitt liv då jag alltid haft problem med min bröstrygg/nacke. Har skolios där och har väldigt lätt att få låsningar. Men nu har jag hittat min naprapat och hon heter Kjersti och man hittar henne på Odenplan.Vet att många av velat att jag ska tipsa om naprapat så jag frågade Kjersti om rabatt till er läsare.

Så här kommer ett grymt erbjudande till er läsare: Gå på två behandlingar innan sista februari och få 200 kr rabatt när du betalar den andra behandlingen. Tid bokas direkt på –> www.kjersti.se, eller kontakta Kjersti på tlf 0762632757. Uppge Ida Warg vid bokning.

Kan varmt rekommendera grymmaste Kjersti 🙂 ♥

Hej Ida! Du är en så himla härlig person och uppskattar verkligen när du svarar på sådana här frågor <3 Mitt nyårs löfte ”eller mitt mål” för detta år, och för min kropp och hälsa är att äta mer nyttigt och rent. Finns det några små förändringar som kan påverka ens kost som du skulle kunna rekommendera att man ändrar? :)<3

SVAR: Hej och tack snälla vad kul att höra 🙂 <3

Härligt att du ska börja äta bättre och här kommer mina bästa tips.

• Gå inte ut för hårt utan trappa ner. Börja med att byta ut några mindre bra livsmedel mot bättre och öka sakta. Ex. Byt ut bullen på fikan mot frukt, byt ut pastan mot rotfrukter mm.
• Dra ner socker, snabba kolhydrater och halvfabrikat och ersätt med färska råvaror.
• Ät mycket grönsaker, frukt, bär, nötter och frön.
• Ät mycket grönt och ta gärna tillskott på gröna alger som  chlorella och spirulina.
• Börja dagen med varmt citronvatten som får igång magen och som är väldigt basiskt för kroppen.
• Se alltid till att fylla kylskåp, frys och skafferi med bra mat. Kolla min inköpslista här!
• Se även till att alltid ha med något bra mellis i väskan ifall du blir sugen. Kolla 7 recept på nyttiga mellanmål här!