Ida Warg

God morgon mina hjärtan! Banandetoxen är slut och nu är det blandad vegansk kost som gäller för att få i sig all näring mm som kroppen behöver. Men det har verkligen varit spännande dagar och har ytterligare skapat mig erfarenhet om min kropp. Tänkte göra ett sammanfattande inlägg om det där jag berättar ärligt vad som var bra och dåligt mm. Har ni några frågor ni vill att jag ska ta med så ställ dem nedan.

Nu ska jag packa ihop lite grejer för att åka iväg till ett spa för event över natten. Vi ska träna, yoga, få massage, umgås och äta god mat. Ska bli såååå skönt och jag är taggad på en vegansk sushi lunch nu! 🙂 Recept på choklad/bananglassen kommer upp senare idag. Puss, I

Hej mina hjärtan! Nu ska vi prata lite kost här. För snart 5 år sedan besökte jag min zonterapeut och hon gav mig den (vad jag tyckte då) hemska uppmaningen till att helst sluta konsumera komjölk. Jag älskade mjölk och kunde inte förstå hur jag skulle klara mig utan? Vad skulle jag göra utan kvarg, yoghurt och keso? Jag bestämde mig i alla fall för att testa och blev helt chockad över hur mycket bättre jag mådde efter bara några veckor. Den hjärndimman som alltid brukade komma på eftermiddagen försvann och jag kände att jag återhämtade mig bättre efter träning. Hade även innan haft mycket problem med magen som successivt blev bättre efter att jag slutade med mjölk då min kropp inte klarade av att bryta ner det. Måste säga att det var ett av de bättre valen jag gjort i mitt liv och jag ångrar det inte.

Det som är bra är att det finns så många och goda växtbaserade alternativ nu för tiden. Jag har hittat 2 grymma drycker från Planti som heter ”Oat Latte” och ”Oat Mocha” som är galet goda och så lätta att ta med om man vill ha snabb energi on the go. De är helt växtbaserade och gjorda på havremjölk. Perfekt att unna sig en sådan innan träning för att få lite extra energi!

(Inlägg i samarbete med Planti)

Hej Ida! Jag drog till banan-ön ungefär samtidigt som dig, och det funkar bra för mig. Jag undrar dock hur du har tänkt hantera kosten när du kliver av detoxen? Då menar jag tiden närmast efter. Kram, J

SVAR: Hej fina du och vad kul att höra! 🙂 Måste faktiskt också säga att det har gått förvånansvärt bra och min mage har aldrig mått bättre. Satt precis och funderade på hur jag ska lägga upp det när jag går av banan-ön imorgon. Att göra en detox kan vara toppen men sedan är det så viktigt att kolla över sin livsstil efter. Går man från att ha ätit skit, in i en detox för att sedan direkt äta skit igen så har man gjort allt förgäves och kan lika gärna strunta i detoxen. Jag ska nog också idag börja göra en övergång och blanda in lite annan mat så kroppen inte får en chock från att gå från enbart banan till typ thaimat.

Jag kommer självklart fortsätta med vegansk kost och börja min dag med smoothies men dock inte bara bananer 😀 haha. Börjar bli lite trött på banansmaken nu efter dryga 100 bananer i rad så kommer köra olika frukter och grönt i mina smoothies. Men vad jag insett nu under detoxen är att jag nog ska lägga till ännu större mängd frukt och ännu mer kalorier. Jag har känt mig så pigg, glad och lätt på dessa stora smoothies jag gjort och att äta en större mängd mat på morgonen gör också att jag varje dag får gå på toa som man ska. If you know what I mean 😀 haha. Ska nog även försöka äta raw fram till middag flera gånger i veckan då jag verkligen känner mig pigg och lätt på det för att sedan äta en varm middag och kvällsmat. Men som sagt så funkar inte alltid planeringen då jag har mycket möten, events mm. som man måste anpassa sig till men ska göra så gott jag kan.

Sedan kommer jag att köra mer ”monomeal” (monomeal = en måltid men enbart 1 ingrediens) inbakade i mina dagar för jag känner veklingen hur bra det är för min mage att äta enbart en grej under måltid. Så det kommer säkert bli en och annan smoothie med enbart ex banan eller mango till frukost eller mellis. Hamnar jag i en dålig period med magen så kommer jag definitivt att köra någon dag med monomelas. Kanske inte 5 dagar i sträck men 1 eller 2 för att låta magen vila och rensa ut.

Hur kommer du göra? Kramis