Ida Warg

Alltså det här gänget! Finner inga ord för hur grymma de är och hur hårt de kör här nere. Här om dagen körde vi ett överkroppspass med axlar, rygg och core. Började med att gå igenom hur man hittar de inre magmusklerna och sedan körde vi igång med ett svettigt pass bestående av 2 cirklar som ni kan se nedan.

CIRKEL 1
– Hängande rodd TRX
– Mountain climbers
– Rotation med sandsäck
– Dips
X 3

CIRKEL 2 
– Armhävningar
– Magövning inre magmuskler
– Militärpress med sandsäck
– Vandrande plankan
X 3

Jobbade 50s och vilade 10s och körde 3 varv i varje cirkel. Superbra pass som jag själv brukar köra på gymmet eller när jag reser. Bara att ta tag i en väska eller något annat som väger.

#WARGPOWER

–

God dag älsklingar! Hoppas ni mår kalas. Här har vi kört igång sista dagaen på WargCamp2016 och endast ett litet träningspass kvar. Känns så sorgligt då vi haft en underbar vecka! Har fått många förfrågningar om det blir fler resor och svaret på det är, vet ej men mycket möjligt 🙂

Ovan ser ni mina favoriter i veckans grymma #wargpower. Vill man följa någon på bilderna ovan så hittar man dem  i taggen på instagram. Skulle ha laddat upp en video idag men min kanal strulartyvärr så ni får vänta en vecka på en ny utmaning.

Men glöm inte kolla på mina vloggar från Thailand. Ni hittar dem här:

• Packar min väska
• Du är min BAE!
• En mördarspindel
• Matdagbok Thailand
• Är jag en modell?

Hej mina fina vänner! Får dagligen mail och kommentarer från er där ni berättar hur kosttillskott som jag tipsat om hjälpt er. Det är såå härligt att höra! Welloteket är min webshop som jag startat tillsammans med 2 härliga personer. Jag startade den med syfte just att hjälpa människor och vi tar bara in produkter jag tror på och kan rekommendera. Vi gör allt från hjärtat och för oss är det absolut viktigaste att hjälpa människor och dela med oss av bra produkter, inte att tjäna pengar. Det finns många webshoppar med hälsokost men tyvärr så tar de även in produkter som är mindre bra men som man tjänar mer pengar på att sälja. Där tycker jag Welloteket har en styrka och ärlighet som jag hoppas lyser igenom. Vi försöker också ta till oss feedback och lyssna på er om ni saknar någon produkt i sortimentet eller önskar något annat på sidan.

Har ni önskemål så maila gärna [email protected]. Sedan glöm inte följa oss på instagram @welloteket där vi delar med oss av nyttiga recept. Ni hittar även recpet i vår blogg på welloteket.se

Innan jag slutar babbla vill jag bara dela med mig av 2 härliga mail jag fått…

”Hej Ida!  Jag läser din blogg ibland när jag tycker det är något intressant. Och jag såg för ett tag sedan att du skrev om MSM så jag köpte det. Det har iaf tagit bort i princip all min ledsmärta jag haft i 15 år. Är helt chockad! Hur kunde det bli så bra redan efter några veckor? Jag har aldrig haft hår på bröstet, men nu har det börjat anläggas en matta och håret växer mycket snabbare, och känns som kvalitén på hårstråna blivit bättre. Gör det där pulvret allt detta?”

”Har legat på ett litet underskott i kalorier ett tag i syfte att gå ner bara något kilo (vet att jag inte behöver mer), och trots detta ökat fysiska prestationen ganska mycket på gymmet! Detta har nog aldrig hänt förut och med anledning av detta, kan jag bara dra slutsatsen att jag måste ha gjort en förändring i mitt intag varje dag. Och den stora förändring jag har gjort är att tillägga Spirulina i morgon- och eftermiddagssmoothies. Jag har aldrig tidigare varit med om att man kan vara piggare och orka mer samtidigt som man går ner i vikt!! Riktigt häftigt! 
Welloteket.se har jag beställt min spirulina på.”

–

(Inlägg i samarbete med min webshop Welloteket)