Ida Warg

#WARGPOWER

–

God morgon mina vänner! Här kommer lite måndagsinspiration från taggen #wargpower på instagram. Har verkligen saknat den nu under sommaren när vi kört löpning istället men nu jäklar. Glöm inte tagga era tränings- och kostbilder med #wargpower. Så mycket inspiration!

Idag känner jag mig så taggad på livet! Måndagar är verkligen min favoritdag på veckan då det känns som en nystart. Är utvilad från helgen som jag i stort sett spenderat i soffan framför datorn med jobb,  serier och även boken The China Study. Så sjukt intressant bok och kan berätta mer om den när jag läst lite mer, men kan verkligen rekommendera er att kolla in den.

Nej nu ska jag ta mitt pick och pack och dra till kontoret. Uppdaterar bloggen senare idag med ett jobberbjudande. Så till alla er som är intresserade av ett jobb, håll utkik. Puss, I

(Inlägg i samarbete med Casall)

Tights – HÄR // Top – HÄR

–

God morgon mina vänner! Hoppas att ni mår toppen idag en söndag som denna 🙂 Själv ska jag njuta av söndagen med en långpromenad och god mat och bara ta det lugnt. Behöver lite återhämtning efter en vecka med fullt ös med jobb.

Men jag vill tipsa om att ni nu har hela 20% rabatt på Casalls nya kampanj IT-MATTERS som hyllar självförtroende, beslutsamhet och självförverkligande. Sååå snygga och sköna tights som ni måste kolla in HÄR.

Ange koden: Ida_Casall20 så får ni hela 20% rabatt fram tills 30 september.

Vill ni se mina 2 favorittights från kampanjen till styrketräning och löpning så kan ni se dem i videon nedan. Testar dem även på så ni kan se hur de sitter + att ni även kan se de röd/rosa när jag tränar längre fram i vloggen 🙂 Wohoo blir så glad av nya snygga träningskläder! Så passa på att shoppa nu nr ni har 20% rabatt. happy shopping! Puss, I

Byt ut yoghurt mot en grön smoothie bowl istället och toppa med musli. Mjölkprodukter kan ge en trög mage.

–

Hej! Jag är 15 år och väger 70kg.. Jag är stolt över min vikt för jag vet att det består mkt av muskler. Jag tränar nämligen varje dag. Jag går i gymnastik och triathlon och rör därför på mig mkt och ofta. Jag har dock problem med min mage. Jag går på toa bara typ var tredje dag och det är inte för att jag inte vill. Jag har bara så dålig matsmältning att jag aldrig blir toanödig.. Min mage brukar alltid svullna upp och göra ont efter att jag har ätit.. Hjälp!

SVAR: Hej fina du och vad härligt att höra att du är stolt över din kropp, det ska du absolut vara! Det där med magen är du inte ensam om och att inte få gå på toa är så jobbigt. Här kommer mina bästa tips:

1. Testa utesluta mjölkprodukter och gluten ur kosten och se om det blir bättre. Mjölkprodukter kan göra magen trög. 

2. Tugga maten noga. Testa att tugga 20-30 gånger på varje tugga du stoppar in. Ju större bitar mat desto svårare blir det att bryta ner. 

3. Se till att dricka mycket vatten och gärna innan måltiden och ej under eller efter. Även skönt att börja dagen med en stor kopp varmt vatten med pressad citron i. 

4. Testa MSM och Chlorella. Dessa 2 tillskott har gjort underverk med min mage. Har man problem med trög mage så kan jag nästan lova att de här 2 kommer få fart på den. Dock så kan magen bli orolig de första veckorna då båda är väldigt utrensande men det är inget farligt utan vanliga utrensningsymtom som sedan går över. Trappar man upp dosen sakta så kommer utrensningsymtomen ej bli så jobbiga. Jag gjorde en hel video om MSM som du kan kolla HÄR.

5. Innan du fått ordning på magen kan det vara skönt/bra att ta Cellenzym innan varje måltid. Det är enzymer som hjälper till att bryta ner maten och så man blir mindre svullen efter måltid. Jag tar alltid 2 st innan måltider jag vet kommer bli jobbiga för mig att bryta ner. Har även med det när jag blir bortbjuden och när jag reser.

Hoppas du fick lite tips och om du testar tillskotten så berätta gärna sedan hur det går och om du fick hjälp och ha tålamod med dem i början 🙂

Kram Ida

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webbshop Welloteket)