Ida Warg

Jag undrar bara lite hur det går ihop att du äter så mkt som 2500 kcal/dag (och då mest kolhydrater) och inte tränar mer än 2-4ggr/v, och inte går upp i vikt?

SVAR: Hej! Vi alla är olika och enligt mig så är inte alla kalorier samma sak. Nu äter jag 2500kcal på mestadels bra mat med mycket frukt, grönsaker, frön, rotfrukter och gryn men även pasta, ris, potatis  och bröd. Jag håller mig pigg och frisk på det här och kan äta stora mängder utan att det påverkar min kropp och vikt för jag känner att hela systemet funkar på den här kosten. Magen är fin, allergier försvinner och jag mår bra.

Innan så åt jag kanske 1800kcal – 2000kcal, tränade mer än dubbelt så mycket men kosten bestod av mer fett och protein. Jag var ofta trött, svullen och på dåligt humör. Jag hade även massa allergier och sov sämre. Jag hade även lättare för att gå upp i vikt.

Alla människor är olika men för mig så passar den här veganska kosten bättre. Jag älskar att äta och behöver äta en större mängd för att bli mätt, jag tycker allt jag äter är supergott och jag mår bättre. Jag tror även att många skulle göra det på den veganska livsstilen om de bara gav den en chans och åt tillräckligt mycket. Det kan vara jobbigt i början och det kan få vissa symtom vid omställningen men i längden så tror jag att den här kosten skulle gynna de flesta människorna och samtidigt natur och djur.

Jag vet att många säger olika och jag har inte själv forskat på området men jag är säker på att i dedt långa loppet så har det visst betydelse på vilka slags kalorier/energi vi stoppar i oss. Hade jag bytt ut samma kalorier jag äter idag mot samma mängd kalorier i ex chokladkaka eller kött och grädde så hade jag gått upp i vikt utan tvekan. Det som är det fina med den kosten jag äter idag är att jag inte behöver bry mig. jag kan äta hur mycket jag vill, när jag vill och bara njuta och jag känner mig så fräsch.

Jag trodde verkligen inte att det här med vegansk kost var för mig. Jag trodde jag skulle bli svag, gå upp i vikt och bli sjuk, men oj så fel jag hade. Jag älskar det och efter över ett år med veggokost mår jag bättre än någonsin. Så är man intresserad att testa så tycker jag att man ska ge det en chans på minst 3 månader 🙂

Nu blev det ett långt och flummigt svar men jag hoppas du fick lite klarhet.  Kram Ida

Vill även säga att allt ovan skriver jag efter min egen erfarenhet.

(Reklamlänkar)
T-shirt – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR // Gummiband – HÄR

–

God morgon mina älsklingar! Idag har jag redig träningsvärk i rumpan efter gårdagens styrkepass på gymmet. Eftersom jag inte tycker att det är särskilt kul att lyfta tungt utan gillar mer att svettas så körde jag ett pass igår med lättare vikter och 2 triset. Med triset menar man att man kör 3 övningar i rad utan vila, sedan vilar i ca 1 minut innan man kör igen. Jag gillar verkligen det här då det är så effektivt! Perfekt om man har ont om tid på ex en lunch eller om man är en rastlös människa som mig som inte orkar vänta på att vila mellan seten. Haha. Men skriver hela passet nedan så ni kan testa 🙂

Idag så ska jag och min pojkvän på utbildning hela dagen. Jag har typ panik då jag har koncentrationssvårigheter när det kommer till att sitta och lyssna längre stunder. Jag vet inte riktigt vad det är men det går in i ena örat och ut genom andra och sedan kommer jag på mig själv sitta långt in i en dagdröm, pillandes på mobilen eller kladdandes på ett papper. Har alltid haft svårt att lyssna på föreläsningar/lektioner men har ändå kunnat plugga fast då måste jag vara helt själv och helt tyst. Någon som känner igen sig och här något tips till mig?

Men men nu kommer här istället träningspasset 🙂

Uppvärmning: 10 min PW 15% luting

Triset 1:
15 squats i cable cross
30 utfall bakåt
15 raka marklyft 
X 3

Triset 2:
15/sida sneda stepups (video kommer i veckan)
15 sittande rodd
15/sida enbenshöftlyft
X 3

Avslutade med: 15/sida sidosteg med gummiband X 3

Hej mina älsklingar! Hoppas ni mår toppen en söndag som den här. Själv kom jag precis från gymmet efter att ha kört ett svettigt benpass. Berättar mer om det imorgon 🙂

Idag vill jag bara tipsa om mina absoluta favorittights. Jag är väldigt kräsen då jag vill att tightsen ska vara mjuka och sitta skönt och inte klämma in, samtidigt som de ska sitta tight och ge bra form på rumpan och inte vara för korta. Haha, mycket som ska stämma in. Men nu har jag hittat dem från Casall och det är de gröna på bilden ovan. Jag kommer även införskaffa mig dem i grått och kanske till och med dubbla par 😀 haha.

 Jag vill även tipsa er om att ni har hela 20% rabatt på Casalls nya kampanj IT-MATTERS som hyllar självförtroende, beslutsamhet och självförverkligande. Mina favorittights och många andra snygga finns med där så passa på att shoppa loss HÄR.

Ange koden: Ida_Casall20 så får ni hela 20% rabatt fram tills 30 september.

Ni kan se hur de gröna tightsen + 2 andra tights sitter på i videon nedan 🙂

(Inlägg i samarbete med Casall)