Ida Warg

Fick en fråga om vad jag tycker om Gainomax Recovery som återhämtningsmål?

Mitt svar är: Det beror på! Hur mycket/ofta tränar du? Hur hårt tränar du?

Återhämtningsdryck är till för att kroppen ska återhämta sig snabbare och kunna prestera på hög nivå dagen efter. Så om du är en vanlig motionär som tränar 3 gånger i veckan är en återhämtningsdryck som Gainomax inte behövlig!

Men för de som tränar varje dag kan det vara bra! Nu vet jag inte om jag tycker att just Gainomax är det bästa valet av återhämtningsdryck,  men den finns att köpa överallt och är lätt att ta med sig så ibland händer det att jag tar en sådan! Perfekt att ha med sig till skolan om jag vet att jag har en tuff och svettig dag med korta raster!

Ett återhämtningsmål ska innehålla 1g kolhydrater per kilo och ca. 10-20g protein. En Gainomax innehåller 40g kolhydrater och 20g protein. Det är alltså ett komplett återhämtningsmål för någon som väger 40kg. Väger man mer behöver man alltså få i sig mer kolhydrater som tex en frukt eller smörgås!

PUH! Lång dag idag! Har precis kommit hem…

– COACHNING. Pratade lite om hur det kommer bli när vi går ut Balettakademien nu i vår mm.

– BALETT. Klassen var trött idag, men jag var ganska pigg! Hade inte min bästa klass men inte min sämsta heller! Svettigt och härligt var det i alla fall! 🙂

– MODERNT. Jag älskar dessa klasserna! Är så himla fysiskt och man rör sig stort och till max hela tiden. Idag gjorde vi även stora hopp på diagonalen och hopp är ju det roligaste jag vet 🙂 Kombinationen vi gör är mer ”amerikansk modern” alltså Contemporary, så himla roligt!

Här kommer ett nummer från SYTYCD med Allison och Robert som är koreograferat av Travis Wall! Blir helt förtrollad av det! <3

[youtube id=”_TsR1yiAe9g”]

– MENTORMÖTE. Alla 2:or och 3:or på skolan har fått varsin mentor från den ”yttre värlen”! haha alltså någon som jobbar inom branschen. Var riktigt roligt att träffa min mentor igen och jag ser fram emot vårat möte vi ska ha om en vecka 🙂

– GYM. Efter skolan gick jag en snabbis till gymmet och körde lite rotatorcuff, chins, biceps och rumpa. Bra och effektivt pass!

– REP. Efter att ha varit hemma en snabbis och fått i mig lite mat så var det bara att bege sig till skolan igen. Repade med Micke inför studioföreställningen. Roligt men herregud så trött jag var!

Som sagt det var en lång dag idag! Bäst att hoppa i sängen så jag orkar med morgondagen. Natti…

[videofyme id=”192417″ width=”480″ height=”360″]

Haha ni önskade träningsoutfit och då fick ni det! Väldigt hett! 😀