Tänkte svara på en kommentar jag fick på inlägget om Gainomax Recovery:

ett tips är att läsa detta;
http://axon.blogg.se/2010/june/gainomax-nej-tack.html

det är Martin Löwfren, utbildad och duktigt kille som inte har förståelse för hur folk kan hälla i sig den skiten. Inte jag heller alltså, den innehåller 40g socker, burk coca cola innehåller 10 gram mindre socker än en Gainomax recovery trots att de är lika stora.. & som vi vet har vi inte överdriven nytta av de där sockret  Ha en fin dag!

”Ett bra exempel på en tävling där däremot kolhydsdricka (till exempel Gainomax recovery) är ett måste är cykeltävlingen tour de france. Där kommer den aktiva cyklisten att snabbt efter loppet (och även under) behöva fylla på sina glykogendepår för att hinna lagra in glykogen till nästa dag då deras benmuskulatur ska användas igen. Som ni säkert vet kan inte glykogen i till exempel armar, rygg användas av benmuskulaturen när den tömt sina egna depåer. Jävligt korkat löst av kroppen men så är det.”

För någon som bara tränar 3 gånger i veckan eller vill gå ner i vikt är alltså inte Gainomax att rekommendera! Själv tycker jag den passar mig bra vissa tunga dagar i skolan eftersom vi i stort sätt tränar samma muskler varje dag! Men oftast äter jag rent proteinpulver och frukt som återhämtning/mellis och använder mig bara av Gainomax om jag av någon anledning har glömt! 🙂

Har ätit på restaurang med mitt hjärta! Behövde jag verkligen efter denna dag! Så gott och mysigt! Nu blir det massagekväll! 🙂

DET SKA BLI SÅ SKÖNT ATT DUSCHA NU!

PUH vilken dag! Har varit svettig rakt igenom hela! 😀 Härligt!

– COACHNING. Idag fick vi göra ett personlighetstest. Jag är en genomförare.

Karaktär för en genomförare är: Beslutsam, Målmedveten, Resultatinriktad, Kraftfull och driftig.

En genomförare är bra på: Verkställa, Uträtta, Driva på, Realisera och få saker att hända.

En genomförares negativa drag är: Otålig, Självupptagen, Auktoritär, Rastlös och Statusinriktad.

Tycker testet stämmer ganska bra in på mig. Efter det fick vi även skriva ner 1 sak som vi uppskattar hos var och en av våra klasskamrater dansmässigt och sedan berätta det för dem inför hela klassen. Mycket roligt!

– MODERNT. Hej å hå kötta på! Haha behöver jag säga mera! Svetten rann! Så här svettig och go såg jag ut efter klassen…

–  INSTUDERING. Efter att ha käkat keso och banan + 1 valnötsfralla med creamcheese och kalkon så var det dags för instudering i 3,5 timme. Idag hade vi endast 5 minuters rast på hela tiden och shit vad vi dansade! Så himla tungt, jobbigt och konditionskrävande men så himla roligt! Mina ben är helt slut! När jag skulle gå upp i trappan till min lägenhet så fick jag ta pauser på grund av kramp och mjölksyra! 😀 Kommer vara så sjukt vältränad efter denna terminen 🙂

Här kommer lite fler svettiga och härliga bilder från skolan idag! Hade på mig mitt fina ”Idapannband” så folk håller ordning på vad jag heter! Mitt namn är så långt så det är svårt att komma ihåg ibland…