Ida Warg

ÄT ALLTID FRUKOST!

Frukost är ett av de viktigaste målen på dagen! Äter du inte frukost ställer kroppen in sig på svält och fettförbränningen går ner på sparlåga. När du väl äter så kommer din kropp att se till att lagra så mycket fett den kan.

Genom att äta frukost hjälper man till att stabilisera blodsockernivåerna som kontrollerar aptiten. Du blir också mindre hungrig under dagen om du äter frukost vilket kan leda till mindre småätande och reducerad risk för övervikt.

TIPS PÅ EN BRA FRUKOST.

Havregrynsgröt med äpple och kanel + ägg + kaffe/the

GÖTT med sovmorgon! Efter 9 timmars djup sömn ringde klockan och jag var stendöd 😀 Haha förstår inte hur det är möjligt? Måste vara att det är alergi på G! Blir alltid så himla trött då!

Idag är det fredag innan påsk lov och det borde ju kännas härligt MEN… eftersom vi har förställningar i skolan lördag och söndag och sedan rep måndag-torsdag i skolan mellan 11-17 på ”lovet” så känns det som att detta så kallade lov inte är något lov! Life is hard!

Nu räknar jag verkligen ner veckorna! Är endast 3 veckor kvar tills vi drar ut på våran turné med klassen och efter den så är det bara 1,5 vecka kvar till våran avslutning på Dansens Hus! Wihoo! Can´t wait!

Nu blir det skolan! Först Balett och sedan rep i 3,5 och ett ljusrep på scenen efter skolan men först stretchingtimes…

Sommaren börjar närma sig, dvs. BEACH 2011! Detta märker jag även på era kommentarer och frågor! Många har frågat h ur man snabbast kommer i form? Hur/vad man ska äta? Hur/vad man ska träna?

Nu är det väldigt svårt för mig att lägga upp kost och träningsscheman till er alla men jag ska försöka ge er ”BEACH 2011 tips” 1 gång om dagen med början imorgon!

Själv tänker jag ”odeffa” till sommaren och köra på köttning istället! 😀

Hur ser eran ”drömbeach2011kropp” ut?

Så här ser min  ut… 😉