Ida Warg

God morgon vänner! Har fortfarande träningsvärk efter måndagens ben och rumppass jag körde! Har tränat på ganska bra med styrketräningen nu det senaste då jag fått ny motivation till den. I måndags körde jag några favoritövningar jag inte gjort på länge vilket alltid slutar i träningsvärk. haha.

SQUATS MED VIKT I CABLE CROSS

Den här övningen har jag kört ganska mycket under hösten och jag älskar den! Får mycket bättre kontakt med baksidan och rumpan än om jag kör squats med stång. Har ni testat denna? 

–

HÖFTLYFT MED SKIVSTÅNG

OMG säger jag bara. Den här tar så galet mycket i rumpa och baksida på mig och det är den här som har gjort så jag har grov träningsvärk! Har inte kört den på ett tag då det aldrig finns en ledig stång eller yta men i måndag så jäklar! Många undrar hur man kommer under stången och det är inte svårt alls om ni har höga vikter som på bilden. Då är det bara att krypa under när stången står på marken. Sedan har jag vikt en matta att ha på fiffi som skydd då det annars kan göra lite ont. För att få kontakt med rumpan i denna övningen är det viktigt att komma högt upp med höften och knipa ihop rumpan.Brukar även pessa ner hälarna i marken för extra kontakt. 

–

MARKLYFT

Det var typ 1,5 år sedan jag gjorde ett marklyft senast. Pinsamt men sant! Det beror också på att stången alltid är upptagen och jag inte orkar vänta men även på lathet! Haha det är så jobbigt men oj så bra! Den här övningen är nog den övning som aktiverar mest muskler i kroppen samtidigt. Rygg, armar, händer, ben, rumpa, core… ja allt! 

–

Körde fler övningar men de ovan är några favoriter jag kommer fortsätta ha i mitt träningsprogram ett tag framöver. Kroppen vänjer sig ju snabbt så bra att byta ut övningar lite då och då även om det resulterar i träningvärk 🙂

Jag tänkte på det där med träningsinlägg i bloggen. Har ni några önskemål på inlägg om just träning ni vill se framöver? Puss, Ida

God morgon från Åmål älsklingar! Vill bara säga tack för alla fina kommentarer på inlägget igår. Så kul att ni vill ha mer personligt. Känner att jag tappat gnistan för bloggen det senaste och lagt mer energi på youtube bara för att jag känner mig mer hemma där. Egentligen älskar jag att skriva och blogga men tror att jag satt för höga krav. Det är det här med bilder. Mina bloggkollegor har ju kvalité och redigering på bilderna så de skulle kunna vara med i ett modemagasin. Jag har inte det och jag har varken tid eller intresse för att sminka mig, staga, redigera, fota mm. varje dag vilket har gjort att jag har känt att bloggen inte håller samma kvalité som mina kollegor och där med har jag tappat sugen. Men vet ni vad, nu skiter jag i det! jag ska sluta jämföra mig med andra och ta de bilderna jag tar med min lilla vanliga kamera (som jag behärskar och som man bara trycker ner en knapp med auto), för att jag själv gillar faktiskt mer sådana bloggar då det blir mer personligt.

År 2017 kommer min blogg att få en nystart känner jag. Kommer bli mer livsstil med träning, recept, svar på era kommentarer men även skönhet, personliga inlägg mm. Det kommer bli lite av allt och jag ska inte sätta för höga krav på mig själv utan bara skriva om det som jag känner mig taggad på just den dagen. Det kommer även hända nya grejer med bloggen som jag vilken dag som helst nu får berätta om 🙂 YES nu känner jag mig pepp!

Förresten, bilden ovan är på min väldigt ”lyxiga” (<–NOT) sushi som jag åt på tåget igår. Tog även misosoppa men det luktade så sjukt äckligt så fick kvälvningar så var tvungen att slänga 😀 haha. Sushin var även så sockrig att jag mådde illa i 2 timmar efter + att jag även fortfarande var hungrig så jag fick trycka i mig 3 bananer. Inget superköp det där!

Har även glömt att berätta att Viktor tog med mig till studion i fredags för att spela in en låt. OMG säger jag bara vad nervös jag var! Är inte direkt känd för att ha den bästa sångrösten i Sverige! Haha. Vi fick i alla fall ihop en låt och det var så kul! Vill ni se och höra lite kan ni se det HÄR! Lovar att posta låten när den är klar så ni får höra. Blev taggad på att lära mig sjunga nu då det var så kul! Har ni någon bra sånglärare så säg till!

HJÄLP vad jag pratar! Nu ska jag spela in en video. Ha en fin dag! Puss, I

God morgon vänner! Jag tänker inte ljuga… jag har haft det så galet stressigt de senaste dagarna och tack gode gud att jag är bra på att förbereda blogginlägg men idag var det helt tomt i mina utkast vilket nog ALDRIG har hänt i min blogghistoria. (Annars förbereder jag alltid inlägg som ligger i utkast)

Idag åker jag till Åmål för att fira jul och alltid när man åker någonstans så blir det panikensmamma innan. ALLT ska hinnas tryckas in i sista sekund. Igår gick jag upp och klippte en video, slängde i mig frukost, iväg till nya lägenheten för att träffa snickare, tog en taxi till ett möte med programmerare (blev 15 min sen), sprang till kontoret, gjorde en thumbnail och laddade upp en video, packade ordrar, panikbeställde varor som tagit slut på Welloteket, sprang och köpte emballage, slängde i mig en lunch vid 14.30 innan jag tog en taxi till en videoinspelning, efter det spelade vi in ett reklamsamarbete till podden + en hel podd, tog en promenad hem, började packa, slog in julklappar, städade (ska ha visning idag), betalade räkningar, betade av 30 mail och avslutade med att bära ner grejer till förrådet. PUH! En helt vanlig dag i mitt liv! Så glammigt var det! NOT! Det sjuka är att jag ligger här och tänker att jag inte gjort ett skit idag.

Så här har nog de senaste veckorna… eller nej månaderna sett ut. Jag känner bara att jag måste styra upp det här 2017. Så här kan jag inte hålla på! Vissa dagar absolut men när det börjar bli veckor och månader är det inte ok. Men jag ser ljuset och kommer träffa några som mailat in och förklarat för mig att de tror de kan styra upp mitt liv. Haha, det ser jag fram emot! Måste bara släppa mitt kontrollbehov. Ska jobba på det i jul.

Det var sanningen om mitt liv just nu hörrni. Ett litet ovanligt blogginlägg för att vara mig då jag annars inte brukar vara så personlig just här. Kanska ska börja med det 2017, eller vad tycker ni? Eller föredrar ni bara inlägg om recept, kost och träning?

Nej nu ska jag packa ihop resten och göra mig redo för tågresa mot Åmål! Kommer jobba där från men så sjukt skönt att man inte är tillgänglig på samma vis. Där kan jag jobba i lugn och ro. Haha. Ha en grym dag! PUSS