Ida Warg

UNDERBARA MORGON!

Gick upp vid 7.30 och fick i mig en proteinshake innan jag tog en Power Walk till jobbet. På vägen mötte jag folk som inte kommit i säng ännu efter gårdagen party, skönt att inte vara en av dem! 🙂

Öppnade gymmet kl. 10.00 idag men var där 1,5 timme innan och tog mig ett ordentligt konditionspass med snabb Power Walk i uppförsbacka i 40 minuter. Svetten bara rann! Härligt det! Älskar det 2 delade löpbandet då det tar enormt mycket på baksida lår och rumpan. GÖTT! Stor ska min lilla rumpa bli 🙂

Nu bli det jobb i 9,5 timme…

Efter ett sjukt svettigt gympass efter att ha slutat jobbet har jag och hjärtat ätit den nyttigaste middagen på balkongen.

LAX MED STEKTA GRÖNSAKER.
Tärna och stek laxfilé och krydda med salt, chili, peppar och citronpeppar. Stek sedan skivade morötter, rödkål, broccoli och röd paprika och pressa ner färsk vitlök.

HUR GOTT OCH NYTTIGT SOM HELST!

Svar på kommentar…

Hej en fråga om ägg! vad är det för skillnad rent näringsmässigt på vitan och gula? vilket är bäst? 🙂

SVAR: En äggvita innehåller 15 kalorier därav det mesta är proteiner. En äggula innehåller 65 kalorier därav det mesta är fett. Men äggulan innehåller också mycket bra och viktiga vitaminer och även proteiner, så jag tycker båda är bra. Själv brukar jag käka 2 äfggvitor och 1 gula till min gröt till frukosten 🙂 Mvh Ida