Jag blir alltid så glad när jag får fina kommentarer och mail av er läsare och det gör att jag vill fortsätta blogga och försöka inspirera till mer träning och ett hälsosammare liv!
Idag fick jag en kommentar med en länk till ett jätte fint inlägg som verkligen värmde i mitt hjärta!
TACK JULIA
Idag mina vänner är det dagen med stort D. Det är idag det händer… Kolhydraterna förbjuds och byts ut mot fett och protein. Mjölken till kaffet byts ut mot grädde, gröten mot turkiskyoghurt, smörgås mot fisk osv. Det är alltstå dags för mig att äntligen testa en dag med LCHF kost.
DAGENS LCHF-FRUKOST.
3 små stekta abborrar med creme fraiche och gräslök, 1 kokt ägg, 1 tallrik med turkisk yoghurt, blåbär, kokosflingor och linfrön.
Känner mig faktiskt väldigt mätt och belåten efter frukosten fast jag inte ätit min älskade gröt.
Efter att ha suttit framför datorn och jobbat i några timmar och sedan varit hos farmor och käkat världens godaste kålpudding så började det krypa i benen på mig. Kände att jag var tvungen att röra på mig trots att jag har den sjukaste träningsvärken på länge i baksida- och insidaben från tisdagens träningspass.
DAGENS TRÄNING
– Promenerade/joggade dryga 5 kilometer på 40 minuter.
– Efter det körde jag styrka på hamstring, fötter/vader och triceps.
-Körde även strikta armhävningar från tårna 3*10.
– Avslutade med mitt ”semestermagprogram”.
Efter det blev det en stor portion köttfärssås och sallad och sedan en till 40 minuters promenad med mamma. Nu får det verkligen vara nog för idag. Ska sätta mig ner framför TV:n och strecha ut mina onda muskler. 🙂
