AVSKEDSMIDDAG PÅ G

MIN DAG.

– Bokfört klart mitt företag och sorterat alla viktiga papper. Känns skönt.

– Tagit en promenad i värmen och gått massa nödvändiga ärenden.

– Dansat balett. (Skulle även tagit jazzklass men var för ofokuserad)

Sitter nu hemma och dricker kaffe och proteinshake och väntar på bättre tider…

Haha skojade bara! Jag ska snart iväg till Vapiano med några vänner och käka middag. Mina vänner i BRANDED, Nat, Chris och Sanna ska nämligen flytta från mig bort till Värmlandsskogar i ett halvår för att dansa, så det blir en liten avskedsmiddag ikväll.

Det syns i alla fall att jag och Nat  har umgåtts endel och till och med tävlat ihop 🙂 Vi lyckas alltid på någotvis bära liknande kläder… 😀

LCHF FRUKOST

MIN FRUKOST.

Omelett:

3 ägg, lite grädde, salt och peppar.

+

en tallrik blandat med kvarg och turkiskyoghurt toppat med blåbär/hallon, hackade mandlar, paranötter, linfrön och solrosfrön.

Detta borde jag stå mig på ett tag då jag precis testat ett kaloriräknarprogram på datorn och fått fram att min frukost innehåller närmare 800 kalorier. Perfekt start på dagen ju 🙂

Idag blir det mer bokföring av företaget, och sedan massa dans.

HUR FÅR MAN FRAM MAGRUTORNA?

Hej vänner!

Denna dagen har även den gått i effektivitetens tecken. Under morgonen/förmiddagen tvättade jag massa kläder och bokförde mitt företag.

Sedan tog jag en powerwalk till gymmet där jag fortsatte powerwalka i uppförsbacke  i drygt 20 min på bandet. Efter det tränade jag ben och rumpa och avslutade med mage. Nu ska absen fram 😀

Vad är ert bästa tips på att få synliga muskler på magen?

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!