Ida Warg

Svar på kommentar…

Hej!
Förra året började jag discodans dvs när jag var 14 år och har nu gått 2 terminer och ska börja min tredje till hösten. Mitt mål är att bli en utav sveriges bästa discodansare, men tror du att jag har någon chans att lyckas eftersom jag inte har hållt på så länge? Jag tränar en gång i veckan, men finns det något annat jag kan göra för att komma i bättre form och kanske uppnå ungefär samma form som andra discodansare i ungefär samma ålder? Jag har bra taktkänsla och har dansat 3 terminer då jag var i ca 10 års åldern, men jag ser jämt duktiga dansare som började riktigt tidigt, vid kanske 6 år, måste man börja tidigt eller kan man komma ikapp om man jobbar extra hårt?
Skulle vara jättetacksam för svar!

SVAR: Härligt att höra att du har ett sådant tydligt och högt mål. Har man inte det så når man aldrig till toppen heller. Självklart så kan du lyckas. Vill du och satsar hårt så går allt!

Disco kräver väldigt bra kondition, flexibilitet, styrka och explosivitet blandat med en stor portion utstrålning. Att träna kondition, stretch och styrka hemma eller på gym utöver dansträningarna är ett måste om man vill nå högt!  Att kunna sitt program utan och innan flera veckor innan tävling är också ett hett tips 😉

Självklart kan du komma ikapp. Man kan allt om man bara vill!

Kram Ida

Här kommer en bild på Sofie Ericsson från min gamla dansskola i Åmål som förra året blev Världsmästarinna i Disco. Grymt jobbat!

Skön söndag idag.
Började med att planera veckans undervisning på The Voice Summercamp.

Efter det blev det gymmet. 20 min snabb PW i uppförsbacke, triceps, rotator och sidan av magen. Bra och effektivt pass.

Efter det har jag varit och lunchat med min pojkvän och hans mamma och lillebror. Jätte mysigt! Käkade en kyckling sallad med fetaostkräm på stockholms bästa Cafe 🙂

Vilken proteinfest jag hade genom hela dagen igår. Jag lyckades sammanlagt få i mig:
6 ägg, 3 proteinshakes, 750g kvarg, 5 minimozzarellabollar och 120 g parmaskinka igår + lite nötter och grönsaker till detta då.

Haha undrar hur många gram protein allt det där innehöll? Musklerna lär ju ha fått protein så de teg.

Hade också en väldigt bra träningsdag igår då det först blev 50 min promenad på morgonen.

På kvällen träffade jag upp Annika och Tove som jag jobbar med för att ha ”tjejkväll”. Vi körde först ett ordentligt pass på gymmet som bestod av 40 min väldigt snabb PW i uppförsbacke (svetten rann) och sedan styrka för rygg/skuldror, ländrygg och mage. Efter det köpte vi med lite mat/snacks (parmaskinka och mozarella) och gick på bio. Vi såg Bridesmaids. Den var verkligen jätte rolig! Tack Tove och Annika för en mycket trevlig kväll 🙂