Ida Warg

För alla som missade det så kommer här en video från när vi gigade med Glorious Inc i Kungsträdgården under Pridefesten.

N´joy!

Har fått många frågor angående proteinpulver och vilket protein jag gillar bäst och vart jag köper det?

Jag tycker om att variera mig och har nu börjat med en ny sort som verkligen har blivit min favorit. Det heter Weider Protein 80 + och jag köper mitt protein hos HE Fitness. Dem har en bra sammansättning av proteiner och ett väldigt högt proteininnehåll och smakar kanon (även om man blandar med vatten) och man håller sig mätt väldigt länge eftersom den innehåller 4 olika sorters proteiner.

Så här står det om produkten:

Proteinpulvret som innehåller fyra olika proteinkällor. Tillsammans kompletterar de varandra och ger din kropp maximala förutsättningar för att återhämta sig optimalt efter ett hårt träningspass.

De fyra proteinkällorna är:

* Vassle (Whey) – Högst biologiskt värde
* Äggalbumin – Aminosyrasammansättning som liknar proteinerna i människokroppen
* Kasein – Långsamt upptag
* Mjölkisolat – Protein från mjölk

Weiders protein 80+ finns i tre goda smaker:
Jordgubb, choklad och vanilj

Jag har smakerna choklad och Vanilj och de är supergoda.

Wow vad härligt det var att träna idag. Var så himla trött när jag gick till gymmet och när jag började träna, men sedan fick jag någon magisk kraft från ovan och körde på stenhårt!

Först blev det jogging på bandet i 7 minuter innan jag började köra igång med 20 minuters intervaller. Körde 1 minut och kutade allt vad jag hade på speed 15 och gick sedan sedan snabbt 1 minut på speed 6,5 och växlade så 10 gånger så under 20 minuter. De två sista intervallerna körded jag faktiskt till och med på speed 17. Ah riktigt snabbt!

När jag var klar med det gick jag raka vägen in på ett gruppträningspass som heter Functional Moves. Hade hört mycket gott om detta pass innan så mina förväntningar var höga. Måste säga att passet var riktigt bra och den slags träningen passar mig perfekt då det var mycket ben, rumpa, vridningar, djupa plieer och balansövningar. Perfekt för att stärka upp min svaga och skadade hamstring och svaga knä- och fotleder. Jag skulle verkligen rekommendera denna träningsform för alla dansare där ute. Precis de muskelgrupper som behövs stärkas upp för att bli en grym dansare!

Jag är nöjd, glad och sjukt svettig 😀