Ida Warg

God morgon älsklingar! Som jag berättat innan så har jag en ”Idadag” varje torsdag där jag gör något härligt för mig själv. Förra torsdagen så var jag först på healing och sedan mötte jag upp Therese Lindgren på en myslunch på Orange County. Vi käkade en bowl med ris, hummus, sallad, salsa, avokado, tomat mm. + en extra skål med ris och hummus + en grön smoothie + en golden latte på det. Vi rullade där från 😀 Haha.

Jag umgås inte med jättemånga bloggare/youtubers då jag känner att vi inte klickar. Jag har inget emot dem, men vi har inte har så mycket gemensamt bara och jag känner mig lätt obekväm på bloggevent mm. Men med Therese så finns det så mycket att prata om då vi är väldigt lika på många sätt och det känns naturligt. Hon inspirerar mig verkligen! Visste ni att hon höll i en insamling via sin youtubekanal för Djurensrätt och drog in över 500 000kr! Så jäkla grymt! I alla fall var det en riktig mysig lunch och ser fram emot vår nästa date där vi ska fira att vi båda fyllt (Therese fyller snart) 30 år 🙂

Nej nu ska jag få i mig frulle och starta denna dagen 🙂 Puss, Ida

Vill ni se video från vår lunch kan ni göra det här.

God morgon hjärtan! Under helgen fick jag dras med en h*lvetes träningvärk alltså! Körde ett riktigt tufft benpass i fredags och på lördagen ett ryggpass. Ojojajaj säger jag bara! Hade ju haft en hel veckas träningsuppehåll innan det så kroppen var så taggad på att träna att jag kanske tog i lite för mycket. Haha. Men det var i alla fall kul och härligt att vara igång igen.

Fick en fråga för ett tag sedan hur man ska göra för att få kontakt med ryggmusklerna. Många har svårt för det och det hade även jag för några år sedan. Mitt bästa tips är att aktivera ryggmusklerna så man ”känner dem” innan man kör igång med större övningar som ex latsdrag, chins eller rodd. Jag brukar köra aktiveringsöving med gummiband eller ”jordenrunt” som ni kan se nedan.

Den här övningen är så bra och tyngre än vad man tror. Viktigt att hålla kroppen rak som en planka under hela övningen och att fokusera på att jobba med musklerna mellan skulderbladen. För att göra den tyngre så kan man även lägga till små viktplattor i händerna. Jag klarar inte mer än 1kg i varje hand. Efter 12-15 reps bränner det som bara den!

Ett annat tips och det absolut bästa tipset för att få kontakt med ryggmusklerna är att ha någon som kan picka/röra på musklerna undertiden man kör en övning för att hjälpa till att hitta dem och aktivera dem. 

Hoppas ni fick lite bra tips 🙂 Puss, I

God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår fantastiskt! Jag har haft en grymt bra helg som ni kanske ser på bilderna ovan. Blir så sjukt hungrig när jag ser det där igen. Har verkligen läxat loss under helgen. I lördags var jag och min tjejkompis Natasha på Mother och käkade middag. Kan faktiskt inte påstå att det var särskilt bra. Lite mat och svindyrt och absolut inte det godast jag ätit. Dock trevlig miljö att äta i. I alla fall hade jag och Natasha det väldigt trevligt tillsammans.

Sedan igår så städade vi lägenheten (igen) för den riktiga visningen. Puh alltså det är verkligen jobbigt att städa inför visning då varenda cm av lägenheten måste vara tipp topp. Vi ska ju ha visning ikväll igen så måste städa idag igen. PUH! Håll nu tummarna att någon vill köpa vår pärla 🙂 Men i alla fall nr vi hade visning så var det så passande att Johan Petre bjöd på event på Radisson Waterfront. Det var en stor brunch med härlig musik. Var där tillsammans med Alex, min bror, Natasha, Viktor och Oskar och vi satt där i 4 timmar och bara åt och åt. Haha så mysigt och gott. Lite dåligt utbud av vegansk mat på orginalbordet men när vi frågade efter det så fixade de både en kall tallrik och en varm. MUMS!

Så idag känner jag mig pepp på en dag fylld med jobb. Först blir det möte och sedan ska jag möta upp fotograf Lisa och fota massor + filma hela eftermiddagen. Ha en grym dag vänner! Puss, I