Ida Warg

Hej kära vänner! Igår så gick jag till gymmet fast att jag inte alls var peppad. Hade varit och kollat på min kusins simtävling hela morgonen och sedan käkat sushilunch och shoppat i Nacka forum. Ville egentligen bara hem och dricka te i soffan och kolla serier resten av dagen. Mitt hurmör var ungefär så som jag ser ut på bildens ovan 😀 Dock visste jag att jag skulle må så bra av att gå och träna så jag drack te och åt lite choklad och traskade iväg.

Körde ett bra pass som var ganska tungt och det känns idag kan jag lova! Avslutade passet med övningen ovan som heter ben curl på boll. Så sjukt bra för baksida lår, ni måste testa om ni inte redan gjort det. Klarar men inte att köra med ett ben i taget så börja med båda på bollen. Hela mitt pass såg ut så här:

10 min power walk 15% lutning
12 benpress X 4
10 marklyft med skivstång X 3
12 höftlyft med skivstång X 4
12 ”gyn maskin” X 4
10/sida leg curl på boll X 3

Så här var känslan efter passet! Wohoo. Det var jobbigt innan och under passet men efter kändes det ju magiskt! Ibland måste man ju bara ta tag i det och komma iväg 🙂

Hur är er träningsmotivation nu? Är ni peppade eller är dest segt att ta sig iväg?

God söndag älsklingar! Det är med både glädje och sorg jag skriver detta men nu är vår lilla Pärla såld. Vi la ut den lägenheten vi bor i nu till försäljning innan jul och fick bud men det var lite för sent och folk ville inte ta beslut då så vi tog ner den och la upp den igen nu i början av året. Vi fick bud innan jul också men kände att vi kunde få mer och det stämde. Den slutade på 220 000kr mer nu efter nyår så bra beslut av oss även om jag har haft lite ont i magen över jul/nyår över att vi köpt lägenhet och inte sålt. Vill ni ha tips på bra mäklare kan jag verkligen rekommendera vår som heter Björn Schumacher som ni kan kontakta här.

Men nu äntligen kan vi fokusera allt på att renovera och flytta in i nya lägenheten. Dock så älskar jag lägenheten vi bor i nu då jag faktiskt måste säga att det är första lägenheten i Stockholm som jag verkligen känt mig hemma i. Vi renoverade den från grunden och har bestämt allt i den, så lite sorgligt är det nu när jag inser att den inte längre är vår. Men men nya lägenheten kommer bli magisk!

Vi var där igår med vår mäklare och bestämde oss för att inte alls riva ner någon vägg och istället behålla den som den stora 4:a den är. Vill man göra om den till en 5:a så är det lätt att bara smälla upp en vägg utan att förstöra originalplanlösningen. Så vi kommer nu att ha det största sovrummet jag sett 😀 haha. Sitter just nu och kollar på inspiration på inredning till det. Tycker det är svårt att få saker och ting att passa ihop då jag hyllar så mycket olika. Här kommer i alla fall ett kollage med grejer jag skulle vilja ha.

(Alla länkar är reklamlänkar)

♥ Inlägg i samarbete med Welloteket ♥

Bild är tagen av vår kund @wickanahlin

–

God morgon älsklingar! Hoppas ni sovit gott? Idag ska jag möta upp min vän lilla P för att gå till nya lägenheten och kolla + käka lunch. SÅ MYSIGT!

Idag tänkte jag dela med mig av recept på mitt favoritmellis just nu. Det är proppfullt med vitaminer, mineraler och även väldigt uppiggande. Man behöver inte ha acerola och guarana i men jag tycker det förgyller den men ha inte guarana i på kvällen då det är väldigt uppiggande 🙂

INFO OM ACAI, ACEROLA & GUARANA
Acai innehåller 10 gånger mer antioxidanter än blåbär, 30 gånger mer antocyaniner än rött vin, Vitaminer, mineraler och omega 3, 6 och 9. Förutom att den är fylld med massa nyttigheter är den även magiskt god. Testa receptet på Acai Bowl nedan.

Acerola är naturens egna överflödiga källa av C-vitamin och en riktig immunboost för kroppen! Det här är en storfavorit hos mig då man inte bara får i sig massa bra c-vitamin utan den ger också en fräsch och syrlig smak på smoothien.

Guarana är perfekt att använda inför energikrävande arbete, studier och fysisk träning. Det naturliga koffeinet i guaranapulver är snällare mot kroppen än syntetiskt koffein samt koffeinet som finns i kaffebönor. Guarana kan även vara till stor hjälp vid förstoppning. Jag blir väldigt pigg av Guarana.

–

RECEPT ACAI BOWL
Ingredienser:
1-2 bananer (Jag brukar ta 1 vanlig och 1 fryst)
1 msk Acaipulver
1 tsk Acerolapulver
1 krm guaranapulver
2 dl frysta blåbär

Gör så här: Mixa ihop allt med en liten liten skvätt valfri växtbaserad mjölk. Man kan få kämpa lite men ge inte upp. Använder man fryst banan blir det jobbigare men det kommer bli krämigare. Toppa din Acaibowl med frön, nötsmör, granola och färska frukter och bär.

–

Vill även meddela er att vi har 2 bra kampanjer på Welloteket denna veckan. Till alla chokladälskare: så har vi 10% på hela chokladkategorin HÄR. Sedan så har vi även 15% rabatt på Acai, Acerola och Guarana HÄR.