God Morgon!
Hur härligt är det inte att vakna upp och se solen skina? Blev på så bra humör så jag tog mig en 15 minuters extra promenad till jobbet.
Hur mår ni idag mina vänner? Någon av er som tänkt träna?
Karlaplan by morning…
MATDAGBOK
27 juni, 2012
Ni har bett om en matdagbok och här kommer dagens….
FRUKOST: Havregrynsgröt, keso, bär, kanel och mjölk + 1 kaffe.
LUNCH: Laxfilé med senapssås och sallad + knäckebröd och hummus.
MELLIS: 1 capuccino + 1 tallrik med kvarg, naturellyoghurt, färska blåbär + 2 knäckebröd med ost.
MIDDAG: Parmaskinka, mozarella, tomat och melon.
KVÄLLSMAT: Keso blandat med fil + sockerfritt äpplemos, kanel och solrosfrön.
(Ingen hård träning, bara 1 timmes Power Walk.)
DAGENS PEPP!
27 juni, 2012
