Ni har bett om en matdagbok och här kommer dagens….

FRUKOST: Havregrynsgröt, keso, bär, kanel och mjölk + 1 kaffe.

LUNCH: Laxfilé med senapssås och sallad + knäckebröd och hummus.

MELLIS: 1 capuccino + 1 tallrik med kvarg, naturellyoghurt, färska blåbär + 2 knäckebröd med ost.

MIDDAG: Parmaskinka, mozarella, tomat och melon.

KVÄLLSMAT: Keso blandat med fil + sockerfritt äpplemos, kanel och solrosfrön.

(Ingen hård träning, bara 1 timmes Power Walk.)