Här kommer 2 stretchtips för höftböjaren och baksida lår. Båda de muskelgrupperna behöver ha bra rörlighet för att kunna göra så här…
Lite stretchpaus på jobbet 🙂
HÖFTBÖJARE.
[videofyme id=”638697″]
BAKSIDA LÅR.
[videofyme id=”638707″]
VISSTE NI ATT…?
3 oktober, 2012
Man kan stretcha sig snabbare…? Genom att få en bättre rörlighet i höftböjare och baksida lår så får man längre löpsteg och tjänar någon extra cm varje steg. Det kan bidra till att man blir en snabbare löpare! Så stretcha på!
Tips på stretchövning på höftböjare kommer senare idag.
SMUTSKASTA INTE POLE DANCE!
3 oktober, 2012
Är fortfarande helt lycklig och hög efter Pole Dance klasen igår! Började öva på nya svåra trick och jag längtar tills jag sätter dem perfekt! ð
Många människor förknippar Pole Dance med något negativt vilket jag tycker är tråkigt! Pole Dance är den absolut bästa träningsformen som finns och går man på ett träningspass så innehåller det i stort sett endast styrka- och smidighetsträning. Man får en kroppskontroll som heter duga och tränar upp en styrka så man orkar hålla upp och lyfta sin egen kroppsvikt vilket egentligen alla människor borde kunna för en bra hälsa! Många undrar varför man har så lite kläder? det är av praktiska skäl då man måste använda huden för att få fäste mot stången till alla olika trick man gör.
Pole Dance för mig är som styrketräning, konst och akrobatik med hjälp av en stång, väldigt likt cirkusartister som hänger i snören/rep. Så bort med all negativitet mot Pole Dance och se det som en grymt bra träningsform! ð
Vad är eran åsikt om Pole Dance?
