Jag är så glad att få börja denna dagen med att meddela att StudioDQ tyckte det var så kul att så många anmälde sig i tävlingen om att vinna gratis Pole Dance läger, så de har beslutat sig för att dra 2 st till vinnare som får ta med en kompis och komma och träna galet mycket Pole nu i veckan.
Johanna – johannaangelina@hotmail.com
Rebecka – kosthjalpen@gmail.com
Ni kommer bli kontaktade alldeles snart på mailen om mer info. Ha så kul och hoppas vi ses på studion 🙂
I veckan fick jag hem min beställning på linnementet ONE CELADRIN från Fitnessguru.
Linnementet kan hjälpa mot:
– Sportskador innefattar en stor mängd olika problem. One Celadrin® underlättar rehabiliteringen och återhämtningen efter skadan, minskar smärtor och tar bort inflammationer.
– Knä- och armbågsskador.
– Osteoartrit & förslitningsskador orsakad av tungt repetivt arbete ex. styrketräning.
– Artrit är ett tillstånd där leder och muskler ömmar och är inflammerade där smärtor begränsar rörligheten.
– Ländryggssmärta.
– Ledproblem i allmänhet – vanliga ledproblem som stelhet kan bli avhjälpta med One Celadrin® i vissa fall delvis i många fall helt.
1. Jag och Emma tränade Poleduotrick på StudioDQ. // 2. Försöker lära mig gilla kokosvatten och det går frammåt ð // 3. Stretchade flera pass under veckan vilket jag har tänkt att fortsätta med. // 4. Passade mina underbara små kusiner tillsammans med min pojkvän. Haha ja ni ser hur galet det kan bli när kusin passar dem ð
1. Tränade ett axelpass med Keela. // 2. Köpte nya fina hjärtarmband. // 3. Körde ett tungt benpass med en lång härlig stretch efteråt. Brygga är min nya favvostretch då den tar som bara den! // 4. Körde ett stretchpass med Annica.
1. Tränade egen Poleträning. // 2. Sprang Högintensiva intervaller runt Djurgården. // 3. Firade en smink- & Alkoholfri midsommar i Linköping. // 4. Körde ett Pole + Ryggpass och mådde inte riktigt bra efter ð
