God Morgon! Igår hade jag första mötet med min nya klient Gina. Vi satte upp mål och jag ser fram emot att få köra igång med träningen och att få följa med henne på resan mot hennes mål!
BLI AV MED NACKONT OCH STEL BRÖSTRYGG
21 augusti, 2013
Igår var jag hos min kiropraktor på SLS.NU. Förra gången jag var där så började vi jobba upp rörligheten i min bröstrygg som aldrig funnits där vilket har gett mig otroliga smärtor i nacken. Han lyckades knäcka upp större delen av min orörliga bröstrygg förra gången och jag var helt säker på att det skulle gått tillbaka men till min stora förvåning så var rörligheten kvar. Wiiii! Han kunde fortsätta med behandlingen och fick upp även den sista låsningen som satt högre upp mot nacken.
Känns så skönt att få hjälp med mina nack och bröstryggsproblem då jag alltid fått höra av mina danslärare att jag måste hålla ner axlar och jobba upp rörligheten i bröstryggen, men ingen har sagt hur och alla andra kiropraktorer har sagt att det bara är så jag är född! Men kiropraktorn på SLS sa att det är såklart det går att lösa och jag känner redan skillnad efter 2 behandlingar.
Han har knäckt upp bröstryggen och nu jobbar vi på att öka rörligheten i bröstmuskulaturen genom massage och stretch och sedan har jag fått styrkeövningar för ryggen som jag ska göra. Är så taggad på att få ordning på det här då jag haft problem med nacken hela mitt liv och allt jobb framför datorn gör det inte bättre.
Förutom smärtan i nacken så har jag också under mina dansande år varit så arg över att inte kunna göra snygga bakåtböjningar pga. stel bröstrygg. Så nu jäklar ska här bakåtböjas i framtiden.
Som ni ser så är all rörlighet i nedre delen av ryggen, medan bröstryggen är som ett stelt block…
Rekommenderar varmt kiropraktorerna på SLS som ni hittar på Östermalm. Boka tid HÄR eller kontakta dem för mer frågor…
TIM: Mob: 0702-805580 Email: tim@sls.nu
TOBBE: Mob: 0708-720657 Email: tobbe@sls.nu
VARFÖR SKA MAN ANVÄNDA SPIRULINA
21 augusti, 2013
Att förgylla gröten med superalgen Spirulina kanske inte ser så gott ut men det gör gott för din kropp…
Spirulina innehåller 60-70% proteiner vilket är en högre proteinhalt än rött nötkött. Den ska också stärka upp immunförsvaret, vara virushämmande och skydda mot cancer.
Förutom det så hittar man så mycket bra mineraler och vitaminer som bla. järn, kalcium, magnesium, mangan, kalium, zink, vitamin B12, betakaroten, C-vitamin och E-vitamin. Det här kan vara ett väldigt bra tillskott för vegetarianer då det ofta förekommer brist på B12 hos dem och spirulinan anses ha ett högt innehåll av B12.
Jag använder denna blågröna superalg i min smoothie, på gröten, i juicen och i proteinshaken.
Någon av er som använder Spirulina?
