Nu är jag mer lev än dödande höll jag på att skriva och det skrev jag också 😀 hahaa ni förstår mitt läget va?

Denna veckan har inte varit nådig i skolan och denna veckan kommer aldrig ta slut då vi har rep i skolan imorgon mellan 11-16 och sedan på söndag mellan 11-20 innan en ny skolvecka drar igång på måndag! SJUKT TUNGT! När ska man hinna återhämta sig tro?

– KLASSFÖRSTÅNDARMÖTE. Pratade med rektor Jan imorse. Vet inte vad vi kom fram till, det enda jag kommer ihåg är att han sa att det är 8 veckor kvar i skolan innan vi blir proffs! Känns underbart! 🙂

– BALETT. Det gjorde ont men det var sjukt roligt och svettigt! Även om min kropp inte var på topp så känner jag ända att jag börjar hitta det 🙂 Det kommer det kommer! 🙂

– INSTUDERING. KÖTT! Idag var det hårt arbete som gällde med koreografen Peter från Art of Spectra! Jobbade hela 3,5 timme igenom. Allt är väldigt fysiskt och tungt och lite kampsportsinspirerat, men väldigt roligt! Kroppen är inte riktigt van med alla dessa nya rörelser och lyft så kroppen tar stryk! Jag är ännu mer blå och gul och känner just nu för att amputera bort mitt högra ben och vänstra arm! Haha de gör mer ont än nytta just nu 😀 Mycket roligt var det i alla fall och jag kommer bli stark som en oxe!

Vi gör delar av Peters föreställning som går i Göteborg nu. Så här ser en av hans assistent Ullrica ut i föreställningen…

Som ni ser behövs det endel muskler för att klara av denna koreografi! Förhoppningsvis kommer jag också ha de där armarna i slutet av denna termin 🙂

WHAT A DAY! Min dåliga bloggning idag beror på att mitt internet har strejkat under dagen 🙁 Men väldigt roligt att så många anmält sig till min fina tävling!

– TRÄNINGSLÄRA. Idag fick två frivilliga i klassen göra ett konditionstest då man cyklade i en speciell takt på ett utvalt motstånd och tog pulsen efter varje 30 sek tills man hamnade på en platå ”steady state” där pulsen ungefär stannade på samma nivå! Självklart var jag en av de frivilliga 😀 haha! Testet gick bra och min puls la sig på ca 129. Efter det kollade man i en tabell efter vikt och puls och fick ut ett värde! Mitt värde var 160, tydligen var bra. De som springer maraton bör ligga runt 170 och elitidrottare runt 160. GÖTT! Trodde faktiskt jag skulle hamna på sämre!

– MODERNT. Köttade på i vanlig ordning 🙂 Fick dansa den bra koreografin vi lärt oss denna veckan. Dansar till denna vackra låt…

[youtube id=”R_jSSVJwGek”]

– INSTUDERING. Hade koreografen Peter Svensson för första gången idag. Jätte kul var det! Det är modern partnering. Vi är alltid 2 och 2 som dansar och det är väldigt fysiskt med massa lyft! Wihoo! TUNGT! Har redan massa blåmärken över mina armar då Susanna svingat omkring mig i armen! Kommer bli snyggt!

– MENTORMÖTE. Efter skolan träffade jag min mentor och hade ett väldigt trevligt och inspirerande möte! 🙂

Har varit en väldigt fysiskt krävande dag så nu ska jag äta mat och försöka att röra mig så lite som möjligt resten av kvällen…

Har varit pigg och energifylld idag! Vet inte riktigt hur det gick till eftersom jag gick och la mig så sent igår? måste ha varit att jag käkade så mycket och bra mat igår 🙂

– TRÄNINGSLÄRA. Vi diskuterade träning och puls idag. Hur många procent av maxpulsen ska man ligga på för att träna fettförbränning bäst? Hur många procent av maxpulsen ska man ligga på om man ska träna sin kondition bäst? Ja det vet jag nu och kommer göra ett inlägg om det imorgon. Fick även låna en pulsklocka genom hela dagen för att se vilken puls man ligger på under dansklasserna! Ska snart sätta mig ner och måla en liten pulskurva i ett diagram 🙂 Mycket intressant!

– BALETT. Vi har grön vecka denna veckan så det blir mycket teknikprat mellan övningarna mm. vilket är bra. Det dumma är att pulsmätningen inte riktigt blir rättvist bedömd eftersom klasserna brukar hålla högre tempo. I slutet av klassen fick vi se en liten del av Mats Eks tolkning av Svansjön som dansades av Cullbergbaletten. Var riktigt roligt att se 🙂 Skulle verkligen vilja se den på riktigt! Någon som gjort det?

– MODERNT. Här fick jag absolut upp pulsen mer! Var till och med uppe på mjölksyreträning några gånger! Good! Vi köttade på som vanligt och fortsatte på den nya koreografin som är så vacker! <3 Kärlek!

– REP & STRETCH. Sista klassen hade vi egentligen ledigt men tog vara på den tiden och repade inför slutföreställningarna. Gick igenom ett av styckena av Johan Inger och sedan repade vi och lärde oss den sista av koreografin på Mickes nummer vi ska göra på studioföreställningen.

Benedicte stretchade även min ”groda”. När jag låg i grodan tryckte hon och masserade på en punkt i min höft så det bara sa plupp och så var mitt kön nere i golvet 😀 Haha fantastiskt! Har aldrig hänt innan! Titta…

HÄRLIGT!

– GYM. Blev så taggad på det här med puls och konditionsträning så jag drog till gymmet och testade hur jobbigt och mycket jag var tvungen att anstränga mig för att komma upp till ”konditionspulsen” och till ”mjölksyrepulsen”! Körde 21 hårda och svettiga minuter på Crosstrainern och låg till och med några minuter uppe på ”mjölksyrepulsen”! Efter att ha tränat konditionen körde jag styrketräning på Rotator in- och ut, Biceps och Chins. Kunde ha fortsatt i all evighet eftersom jag från någonstans fått massa energi, men jag tog mitt förnuft till fånga och slutatde så jag ska orka med den jobbiga dagen imorgon!