Sommaren börjar närma sig, dvs. BEACH 2011! Detta märker jag även på era kommentarer och frågor! Många har frågat h ur man snabbast kommer i form? Hur/vad man ska äta? Hur/vad man ska träna?
Nu är det väldigt svårt för mig att lägga upp kost och träningsscheman till er alla men jag ska försöka ge er ”BEACH 2011 tips” 1 gång om dagen med början imorgon!
Själv tänker jag ”odeffa” till sommaren och köra på köttning istället! 😀
Hur ser eran ”drömbeach2011kropp” ut?
Så här ser min ut… 😉
Här kommer dagens träningstips! Bästa övningen av dem alla…
[lemonwhale vid=”fd3b6eb1-f667-48d4-874c-7e4d08325991″ pid=”8faf4d7b-d4f9-4a03-8578-901cb800ac14″ uid=”7446f1cb-72a4-4a0a-9401-bd51bd1f5a6a” width=”480″ height=”360″ theme=”MAGAZINE”]
YES då var man färdigtränad för idag då! Mycket skön träningsdag måste jag säga!
– YOGA. Började dagen med ett Yogapass. Egentligen behöver inte vi 3:or gå på tisdagsmorgonklassen eftersom vi har så mycket, men jag kände ändå att jag var tvungen att komma tidigare till skolan för att värma upp inför första teknikklassen så det var lika bra att gå på yogan. Ångrar det verkligen inte! I LOVE YOGA! Bästa sättet att börja dagen på!
– MODERNT. Hade en härlig och svettig modern klass! Fick endel nya övningar och körde en härlig magstyrka med armhävningar mellan. Känner att mina armar blivit starkare då jag nu klarar att göra alla armhävningarna ordentligt från tårna 🙂 GÖTT!
– STRETCH. Dödade några timmar i skolans träningsrum tillsammans med Sanna och hade en sådan där halveffektiv stretching 😀
– STYRKETRÄNING. Efter det drog jag till World Class Vasastan och körde rotatorcuff, axlar, skuldror, rodd, ländrygg, lite biceps och mage. Blev ett härligt och mycket effektivt pass! 🙂
Efter träningen så blev dethäng i receptionen med det trevliga ”World Class gänget”, kaffe, banan och proteinshake! Mycket mysigt 🙂
