Var uppe med tuppen imorse och tog en power Walk till gymmet där jag körde ett tufft pass tillsammans med PTJocke! Vi dödade ländryggen och magen + att jag körde lite rehabträning på hamstring! Träningsvärk imorgon då 😀 härligt det!
Någon av er som varit duktiga och kört lördagsträning?
Jag var inte pigg när jag kom till gymmet… 😀
Jocke…
Svar på kommentar…
Jag undrar..vet du någonting om simmning som träningsform? Har möjlighet att simma gratis under hela sommaren, så jag skulle vilja veta hur bra det är att simma t ex 1 kilometer eller mer, några gånger i veckan. Din blogg äger! 
SVAR: Simning är superbra! Speciellt om man har ont i leder, knän mm, jätte bra konditionsträning och även bra muskelträning!
Här kommer lite info om vilka muskelgrupper du tränar i de olika simstilarna:
Tränar främst:
Armar, bröst, rygg, magmuskler, höfter och lår.
Tränar främst:
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.
Tränar främst:
Magmuskler, stjärt, bröst, rygg och axlar.
Tränar främst:
Alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter.
Ajaj vilken träningsvärk jag börjar få i min baksida- och insida ben. Måndagens och tisdagens balettlektioner och joggingturer har gett resultat och det var riktigt tungt att köra Crossfiten idag! Mindre träningsvärk kommer jag definitivt inte ha imorgon! Härligt det!
Efter crossfitpasset blev det faktiskt lite mer träning inne i gymmet. Promenad i raskt tempo på bandet i 10 min för att bli av med mjölksyra och sedan körde jag chins, rotator, mage och sida mage. Nu är jag helt slut och ska köra ett ordentligt stretchpass framför TV:n.
