God Morgon!

Igår när jag kom till Åmål åkte jag direkt till gymmet och mötte upp min kusin Victoria. Vi gick på ett pass som heter Body Balance. Det var faktiskt riktigt bra!

Först var det en del med Tai chi och yoga. Det var tempo och pulshöjande och jobbigare än vad jag tänkt! Efter det var det sryrka för bålen och sedan stretch. Passet avslutades med en lång avslappning/meditation. Somnade som en stock men kände mig utvilad och skön efteråt! Body balance rekommenderar jag absolut och går jag gärna på igen! 🙂

Efter träningen följde jag med hem till mina kusiner där vi lagade en dundersallad. Stekte upp kyckling med massa chili, räkor, bacon, fetaost, avokado, soltorkade tomater och en blandsallad! Hur gott som helst!

Kusinerna…

Svar på kommentar…

Hej igen Ida! Tycker verkligen din blogg är rolig at läsa och inspirerande, jag dansar själv ganska mycket både i skolan och på fritiden och är även ute och springer ganska mycket. Jag efterlyser nu ett inlägg om bra tips av sportbh som inte är alls för dyrt och som håller brösten på plats. Jag har nämligen komplex över min bröst och tycket dom skumpar och är i vägen mest hela tiden. Kan man träna brösten fastare? Och vad kan man göra för att få dom det och kanske till och med mindre? Har skrivit och frågat tidigare så tänkte påminna dig ifall du glömt bort! Kram Natalie

SVAR: Hej Nathalie och ursäkta mitt sena svar! Tappade bort din förra kommentar jag lovat att svara på!

Angående bra sportbh för lite större bröst skulle jag rekommnedera att kolla in http://swegmark.se. De är specialister på sitt område och man får jätte bra hjälp av dem. Nu har inte jag så stora bröst men när jag är ute och springer vill jag att brösten ska sitta stenhårt på plats och då använder jag en sportbh där ifrån! Jag mailade med swegmark och berättade vad jag var ute efter också rekommenderade de vilken sort som skulle passa 🙂

Att få brösten fastare genom träning är det styrketräning på bröstmusklerna som gäller. Dock vet jag inte hur mycket fastare de kommer bli. För att få dem mindre utan operation skulle jag säga att det enda som skulle hjälpa är att gå ner i underhudsfett, alltså deffa.

Kramar ida

De som säger att dans inte är fysiskt jobbigt eller en bra träningsform kan ta och stoippa upp något där bak! Haha jag har varit och dansat i 3 timmar i sträck. Först var det balett i 1,5 timme och sedan direkt efter Jazz i 1,5 timme. Efter baletten skakade mina ben som en liten sparv och jag var genomblöt av svett! Förstod inte riktigt hur jag skulle orka med en hel klass till utan rast, men det gick!

Även om jag har tränat gym, undervisat eller sprungit varje dag sedan jag slutade skolan så märktes det att jag inte hade dansat en riktig teknikklass på 3 veckor! OMG vilken träningvärk jag kommer få! GÖTT det!

Kul var det och dans älskar jag! Det är Teri Best som har jazzklasser denna veckan och hon är helt fantastisk! Bra lärare, skön stämning och underbara människor som var där och tog klass är KÄRLEK!

Vill också hälsa till alla er som söker Balettakademien nu ett STORT LYCKA TILL och går det inte hela vägen så häng inte upp er på det utan kämpa vidare! <3