Har haft 3 sjukt roliga dagar på Gotland. – Mycket glädje, mycket fest, mycket glada människor, lite sömn, endel alkohol, lite mat och massa dans.

På Gotland var första gången på väldigt väldigt länge jag drack alkohol. Det var verkligen hur roligt som helst men jag förstår mitt val av att avstå från ”livets goda dryck” under mina jobb och träningsperioder. Drack absolut inte några mängder på Gotland men känner ändå att kroppen har tagit stryk! Självkart får man unna sig ibland men träning och alkohol är två saker som absolut inte hör ihop, det är en sak som är säker!

Var så tungt men ändå så skönt att vara på gymmet idag och svettas ut och känna hur kroppen blir ren igen! Kul var det men nuu blir det absolut inga mer alkoholhaltiga drycker på ett bra tag! Nu är det dags att fixa formen och gå tillbaka till den hälsonörd jag är! 🙂

GOTLAND 2011 <3

Här kommer lite ”motivationstips” jag fått av er läsare! TACK ALLA FINA för att ni delar med er! 🙂

Hans
Blogg: http://hans.shapemeup.se/
Mina motivationshöjare är mina tester som jag gör frekvent för att följa min utveckling.
Foto – för att se resultat
Cykeltest – för att mäta min kondition
Styrketest – För att mäta min styrka
Kalipermätning – För att följa min fettprocent
Det är ju bara mina varianter av att mäta av min utveckling. Utvecklingen i sig är det som sen motiverar mig att vilja fortsätta utvecklas. Att VETA (baserat på mätvärden) att jag förbättras genom att vara noga och strikt är det som motiverar mig.

Jessica
Blogg: http://ohsweetmother.spotlife.se/
jag tänker alltid på mättnadskänslan som kommer efter en eller två choklad-/godisbitar. att det ju aldrig är någon bra mättnadskänsla utan att man bara känner sig orkeslös och ohälsosam på tre sekunder. då vill jag inte ha godis längre

Matilda:
Jag har alltid små ”quotes” som jag skriver upp ibland på mobilen, i kylen eller på spegeln. Detta är de två som motiverar mig mest!

”Once on your lips forever on your hips”
”Are you hungry? Or are you just bored..”

Anna:
Jag har ingen blogg men vill tacka för en bra blogg och dela med mig av mitt motivationstips.

Jag sätter alltid upp en bild på en tränad tjej på kylskåpet då jag blir påmind om varje dag och varje gång jag ska ta mig en godbit att det inte alls är bra för att få min drömkropp. Funkar bra för mig och jag blir även peppad att på att träna när jag ser den varje dag

Kram Anna

Fick in ett motivationstips från en vän och bloggläsare Camilla. Hon tänker alltid…

”Njuter du heller 30 sekunder av en kaka eller varje gång du ser dig i spegeln”.

…varje gång hon är sugen på något sött. Det motiverar henne att låta bli det söta och äta nyttigt!

Nu undrar jag vad ni har för motivationstips att dela med er av? Lägger upp alla era tips och även länkar till era bloggar (om ni vill och har någon).

SÅ KOMMENTERA HÄR NEDAN OCH DELA MED ER AV ERT BÄSTA MOTIVATIONSTIPS!