Har haft en mycket bra söndag…
– Pluggat anatomi.
– Sprungit på stan och fixat massa grejer.
– Repat med Celina.
– Tränat med hjärtat.
Känner mig lugnare och jag gillar livet ð Ser fram emot att få stå på scenen i veckan. Can´t wait! ð
Här kommer en bildbomb från dagens rep med Celina <3
Bara så ni vet så försöker jag mig inte på något seriöst på denna bilden utan utan tycker bara den beskriver hur känslan på repet var idag ð
Har suttit i över 1 timme och läst anatomi, träning mm. Jag skulle absolut utan problem kunna sitta hela dagen och bara läsa läsa för jag tycker det är så intressant. Tyvärr så går ju inte det idag så får spara det till jullovet istället 🙂
Nu ska jag göra mig redo och ta en PowerWalk in mot stan. Har egentligen en T-banestation 10m utanför min dörr, men jag åker aldrig buss, tåg eller t-bana om jag inte måste. Igår gick jag upp vid 6.00 för att gå 30 min till tågstationen, jag promenerar alltid till gymmet (fast att bussen stannar precis utanför mitt hem) och jag går överallt jag kan.
Det jag vill poängtera och lyfta fram är hur viktigt det är med vardagsmotion, speciellt om man har ett stillasittande jobb. Passa på att gå/cykla till jobbet, gå av någon/några stationer tidigare om ni har lång resväg, gå till mataffären och handla istället för att ta bilen, ta trapporna istället för rulltrappan eller ta en mysig kvällspromenad med en vän eller din käraste istället för att sätta er framför TV:n efter jobbet. Det kommer göra dig både piggare och starkare! 🙂
Bara några tips så här på en söndag 🙂
Naprapatbehandlingen och vilostunden gjorde mig gott! Känner mig som en människa igen nu, wihooo ð
Nu på kvällen har jag varit och haft 3 st konsultationer på World Class Vasastan. En konsultation är första mötet då man som PT tar reda på information om klienten för att eventuellt fortsätta ett samarbete. Jag ställer frågor om träning kost och hälsa och hjälper klienten att sätta upp mål. Denna information använder jag sedan för att sätta upp specifika träningsprogram för att klienten ska nå sitt/sina mål.
Känns så himla roligt och så rätt! Jag brinner verkligen för att få hjälpa andra människor och det finns inget bättre än när en klient eller elev gör framsteg! Det är äkta lycka för mig!
Har man frågor om att boka PT med mig, maila på [email protected].
