Idag blev min långpromenad inomhus på det pendlande löpbandet. Svetten rann och jag fick verkligen kämpa mig igenom de 40 minutrarna. Att gå på det löpbandet känns ungefär som att gå en PowerWalk i blöt mossa och uppförsbacke. Bränner i benen! Härligt!
Efter mitt lilla träningspass körde jag en klient och nu ska jag jobba hemmifrån. Ska lägga upp kostscheman som är beställda, bokföra företaget och fakturera. Om ett tag blir det gymmet igen och 3 till klienter. ð PT-dag idag! KUL!
Frukost har aldrig förut smakat så bra! jag och Alexander hoppade i träningskläderna med en gång vi vaknade och tog en morgonpromenad på Djurgården. Var en lång halkig isbana idag så balansen har också tränats ð Riktigt skönt med en morgonpromenad och det var promenad nr 3 av 5 denna veckan. Wiho.
Nu ska jag sätta mig ner och jobba, senare blir det möte och ikväll blir det rep.
20 min PowerWalk till gymmet + 35 min PowerWalk i uppförsbacke med en avslutande rush på löpbandet + 20 min PowerWalk hem. Det var dagens långpromenad det! Har även kört en klient vilket var otroligt roligt!
Nu blir det 25 min PowerWalk till ett möte, sedan blir det fika och sedan PowerWalk hem. haha ”PowerWalkensdag”! Nej men faktiskt ett bra tips till er alla, VARDAGSMOTION! Att röra sig flera gånger under dagen håller igång förbränningen och cirkulationen istället för att sitta på rumpan hela dagen för att sedan köra ett pass på gymmet! Jag slår ett slag för vardagsmotionen!
Hoppa bussen och använd benen gud gav dig och gör det med ett leende! ð
