Frukost har aldrig förut smakat så bra! jag och Alexander hoppade i träningskläderna med en gång vi vaknade och tog en morgonpromenad på Djurgården. Var en lång halkig isbana idag så balansen har också tränats ð Riktigt skönt med en morgonpromenad och det var promenad nr 3 av 5 denna veckan. Wiho.
Nu ska jag sätta mig ner och jobba, senare blir det möte och ikväll blir det rep.
20 min PowerWalk till gymmet + 35 min PowerWalk i uppförsbacke med en avslutande rush på löpbandet + 20 min PowerWalk hem. Det var dagens långpromenad det! Har även kört en klient vilket var otroligt roligt!
Nu blir det 25 min PowerWalk till ett möte, sedan blir det fika och sedan PowerWalk hem. haha ”PowerWalkensdag”! Nej men faktiskt ett bra tips till er alla, VARDAGSMOTION! Att röra sig flera gånger under dagen håller igång förbränningen och cirkulationen istället för att sitta på rumpan hela dagen för att sedan köra ett pass på gymmet! Jag slår ett slag för vardagsmotionen!
Hoppa bussen och använd benen gud gav dig och gör det med ett leende! ð
Vad gör man om man vaknar kl 07.48 och inte kan somna om? JO man hoppar i träningskläderna och går Djurgården runt. Haha jag har lyckokänslor i hela kroppen innan jag ens har druckit min första kaffe för dagen. Måste ha varit den underbara morgonpromenaden. Idag blev den extra lång också, 1 timme och 15 min i högt tempo.
Detta var långpromenad 5 av 5 och jag har nu klarat utmaningen för denna veckan. CHECK!
Hur har det gått för er? Någon som också traskat 5 promenader denna vecka?
Var riktigt kallt imorse och det har börjat bli is på vattnet…
Nu ska jag hugga in på min frukost. Havregrynsgröt, blåbär, keso och kanel + 1 ägg. MUMS!
