God Morgon!

Hoppas ni sovit gott? Själv har jag sovit gott men lite. Hade svårt att somna igår och somnade runt 1.00 och vaknade pigg och glad 7.10. Försökte somna om men gick inte så vad passar då bättre än en uppfriskande morgonpromenad? På med PUMA skorna och vinterjackan och ett varv runt Djurgården. Härligt!

Nu blir det en stor frukost…

Tjejer är ofta oroliga att bli för stora och muskliga när de tränar och är därför lite rädda för styrketräning. Men de vill heller inte vara ”smalslappa” och önskar nästan alltid att bli lite mer tighta och lite mindre lösa. Detta är ett mål som nästan alla mina klienter har. För att bli en muskelberg/gladiator krävs många års styrketräning och full kontroll på träningsupplägg och kost så det där med att vara rädd för styrketräning som tjej tycker jag vi lägger ner nu.

Där emot att bli Fastare så krävs styrketräning. Så mitt träningstips idag blir att våga styrketräna! Ju mer muskler desto mer energi förbränner du även i vila.

Sedan kan man se mer musklig utefter träning eller när man spänner sig… Jag har aldrig haft direkt muskliga armar men efter att ha tränat armarna eller i spänt läge ser det ut så här…

I mångas ögon kanske detta ser groteskt och för mycket ut men i avslappnat/normalt läge set jag ut så här…

Inte så mycket muskler som syns där va? Sedan jag började med styrketräna och träna pole dance så har jag fått mer muskler på armarna och när jag spänner syns musklerna men i avslappnat läge ser de lika ut som innan fast mer fasta.

Så vart jag vill komma igen, tjejer var inte rädda för styrketräning!

Shit pommes vad trött jag är i armar, skuldror och axlar efter hela 2 timmar och 20 min Pole Dance på raken. Min överkropp är inte van att få så mycket belastning märker jag. Men sjukt kul är det och önskar att jag kunde träna Pole varje dag men tyvärr så funkar det varken tidsmässigt eller kroppsmässigt. Nästa termin så har förhoppningsvis kroppen vant sig lite bättre och jag kan öka till 3 pass i veckan. Hoppas bara på att det finns kurser på tider som passar!

Är supernöjd med båda mina lärare på Pole Fitness och rekommenderar verkligen er att gå för både Jenny och Vinni.

Idag var jag även på nybörjar nivån och snurrade lite innan det var dags att slänga sig upp och ner.

Hann till och med filma en liten nybörjarsnurr:) VARSÅGODA den är till er…

[videofyme id=”403847″]