Har spendrat kvällen på gymmet där jag kört skiten ur både mig själv och mina klienter 🙂 GÖTT!

Har även gjort kalipermätning/fettmätning på flera personer och även på mig själv. Grymt kul! Börjar få in rätt teknik och jämförde mina siffror med gymmets våg som mäter fett och de matchade varandra. Funderar på att köpa hem en kaliper och börja sälja tester där fettmätning ingår.

Visst ser kalipern lite läskig ut…?

Nu är jag hemma och äter middag/kvällsmat. Idag blev det 1 knäckebröd med 2 stekta ägg, 1 knäckebröd med 1/2 avocado, 5 skivor ost, kalkon och gurka + 1 helt paket bacon. Haha. Hungrig Warg? Funderar på att ta mig lite kvarg till efterätt också 😀

God Morgon!

Träningsvärken är inte att leka med idag. Ben och rumpa är självklart stela efter gårdagens korta men effektiva benpass, då vi körde endast benpress (TUNGT) 6 set och enbensknäböj i TRX band. Tog rejält!

Jag har även träningsvärk i bröst och axlar efter lektionen med manuellt motstånd vi hade i skolan igår. Manuellt motstånd betyder att jag som PT använder mig av min kroppsvikt som motstånd med hjälp av tex. handduk. Verkligen jättebra träning som jag kommer använda mig mycket av i framtiden. Det positiva med detta är inte bara att man kan göra det hemma eller på resandefot utan jag och de flesta andra i klassen upplevde det som att man fick mycket bättre kontakt med rätt muskler och det var SJUKT jobbigt!

Även om det gör ont så älskar jag att ha träningsvärk och jag älskar även min havregrynsgröt…

Haha time for PT-School oct gymmet återigen…

Efter över 11 timmar i skolan med massa fysisk aktivitet så bestämde jag och mina två klasskompisar Bella och Malin att vi skulle besöka ett annat gym och köra ett benpass…

De här 2 tjejerna ser sjukt söta och vänliga ut men jag säger bara HOLY MACARONY, de är livsfarliga! De är för fan 2 män jag gick och tränade med.

Vi körde benpress dropset då vi körde 15, 12, 10, 8, 6, 6 (8) reps. Jag är ganska stolt över att jag i sista setet lyckades göra en 8:a på 195 kg. Har aldrig gjort detta förut med mina taniga små ben. SJUUUKT tungt var det!

MEEEN både Bella och Malin körde sista setet på, hör och häpna, 295 KG!!!! Fy faaan! Blev riktigt rädd för dem där på slutet då de var helt speedade och betedde sig som 2 snubbar som går på anabola och druckit 5 Pre Workouts 😀 haha.

Kolla in själva, deras sista set på 295kg…

[videofyme id=”422734″]

[videofyme id=”422738″]