2 minuter efter jag postade mitt inlägg om vilodag så hörde min kära kusin Vicka av sig och berättade att hon skulle iväg till gymmet och träna ett pass BodyCombat. Jag kunde självklart inte motstå frestelsen och följde därför med. JOBBIGT! Min kropp var inte den piggaste men det var jätte skönt och roligt att komma iväg.
Nu ska jag njuta av påskmiddag och fika med min familj och släkt.
Starka som Wargar… ð
Jag och kusin Vicky ð
God Morgon. Vaknade hungrig som en Warg imorse. Var så gott att få i sig frukost. Blir alltid så hungrig så fort jag tränat lite 🙂
Sitter och kollar runt på lite snygga fitnessbilder. Tycker det är sjukt coolt med magrutor på tjejer och har tänkt att skaffa mig sådana till sommaren 🙂
Vad tycker ni om magrutor på tjejer? Snyggt? Fult? Coolt?
Hej vänner! Efter jobbet tränade jag en klient. Målet är att klienten ska kunna löpa i en bra takt utan paus i hela 30 minuter. Har lagt upp ett program på 10 veckor som hon följer då vi kör ett program med intervaller i 10 veckor där intensiteten ökar veckovis. Detta för att undvika skador och vänja alla leder och ligament med denna belastning. Vi är redan inne på vecka 4 och det ser mycket lovande ut. Kul!
Efter klienten körde jag ett effektivt men grymt jobbigt pass för hela kroppen
-Började med mina specialarmhävningar jag lärt mig på Pole Dance klasserna då man även drar fram ena knät till armbågen när man böjer armarna. Jobbigt men grymt bra! Körde 10 sådana
– Fortsatte direkt med enbensmarklyft med armhävning, 16 kg i TRX band. 20 st.
– Efter det körde jag det jobbigsta av dem alla. Enbensburpees med TRX-band. Körde 60 st sammanlagt. Det brände i halsen!!! haha.
Detta lilla pass betyder att jag sammanlagt gjort 90 armhävningar från tårna. Inte dåligt för en liten tjej som mig va?
Nu är jag vrålhungrig och ska hugga in på min goda laxsallad med fetaost och avokado. MUMS!
