Ibland när det är stressigt så får man försöka göra sin träning så effektiv som möjligt. Eftersom jag ska till Bingos studio efter jobbet och plåta och spela in en musikviodeo så tog jag mig en nästan 40 min lång promenad under lunchen. Så himla skönt att få röra på sig lite efter att ha suttit en hel dag och vilket fantastiskt väder!!! jag blev ju svettig ju 😀 men som sagt ett bra tips till den stressade är att röra på sig 30-40 min under lunchen på något vis!

Har varit på gymmet med mitt hjärta och kört intervaller på bandet i 30 min och sedan styrka för magen. Det fick räcka för idag eftersom jag är så trött och hängig av min pollenallergi.

Nu har jag ”lagat” en stor sallad med Parmaskinka, mozarella och avocado som jag ska hugga in på…

Vilken härlig söndag det har varit.

Dagens egen träning: 

– PowerWalk 50 min på band.

– Promenad till och från gymmet.

– Pole Dance 1 timme och 10 min.

Dagens jobb:

– Privat lektion.

– Möte och produktion av något fantastiskt roligt som jag ser jätte mycket fram emot 🙂

Var verkligen superkul på Pole Dance klassen idag på Pole Fitness. Eftersom jag spelade in musikvideo förra veckan så missade jag Pole klassen då. Kanske lika bra eftersom mina armar och underarmar varit så överansträngda och faktiskt inflammerade ett tag. Kände mig riktigt stark idag då jag låtit mina armar vila i någon vecka. Härligt!

Var mycket träning upp och ner på klassen idag. Här kommer en liten film från dagens träning på ett trick som heter Butterfly. 🙂

[videofyme id=”503548″ width=”500″ height=”320″]