Denna terminen har det varit mycket fokus på att träna armar då jag skadat min stortå, höft, hamstring mm. Innan har jag varit lite frustrerad över att jag varit hyffsat vältränad men att mina armar aldrig tar form och känns bara allmänt smalslappa.

MEN nu vet jag varför!? Svaret är enkelt, Jag har helt enkelt inte tränat dem ordentligt! Jag menar hur ofta lägger man sig ner och kör armhävningar? Inte i närheten så ofta som man gör situps eller rumpövningar! Right? Men efter denna termin med Pole Dance och mängder med hävningar så börjar även armarna ta form! GÖTT!

Idag blir det minsann armhävningar på gymmet! Vem är med mig?

Bild på mig från igår när jag står och sminkar. Haha riktigt så biffig ser jag inte ut i verkligheten tyvärr men snart så 😀

Har haft en fantastisk söndag tillsammans med mitt hjärta. Finns nog inget par som slåss så mycket som vi 😀 haha. Vi började morgonen med att öva strypgrepp på varandra och sedan fortsatte vi med boxningspass på gymmet 😀

Dagens gympass:

Löptur till gymmet med rush 15 min.

Cirkelträning: Boxning, armhävningar, boxning, dips och planka. 1 min per övning X 3.

Styrketräning: Mage.

Avslutade med en härlig stretch… 

…och en sjukt god kycklingsallad i solen. 🙂

God Morgon Vänner!

Uppe med tuppen idag och har fått ner den obligatoriska havregrynsgröten i magen. Ska snart ta mig en promenad bort till gymmet och träna klienter. Det kommer bla bli löpning på schemat i vanlig ordning då jag återigen kommer höja nivån och intensiteten ett snäpp för min klient som har gjort grymma framsteg. Efter det blir det tung styrka 😉 Ser fram emot denna dag!