Har haft en fantastisk söndag tillsammans med mitt hjärta. Finns nog inget par som slåss så mycket som vi ð haha. Vi började morgonen med att öva strypgrepp på varandra och sedan fortsatte vi med boxningspass på gymmet ð
Dagens gympass:
Löptur till gymmet med rush 15 min.
Cirkelträning: Boxning, armhävningar, boxning, dips och planka. 1 min per övning X 3.
Styrketräning: Mage.
Avslutade med en härlig stretch…
…och en sjukt god kycklingsallad i solen. ð
God Morgon Vänner!
Uppe med tuppen idag och har fått ner den obligatoriska havregrynsgröten i magen. Ska snart ta mig en promenad bort till gymmet och träna klienter. Det kommer bla bli löpning på schemat i vanlig ordning då jag återigen kommer höja nivån och intensiteten ett snäpp för min klient som har gjort grymma framsteg. Efter det blir det tung styrka ð Ser fram emot denna dag!
Igår började ju jag min morgon med att bli tränad i tyngdlyftning av Personliga Tränaren Hans. Var min andra gång jag körde tyngdlyftning och jag måste säga att det är riktigt roligt och sjukt bra träning. Här får man in styrka, kordination och rörlighet på en och samma gång. Det är faktiskt riktigt svårt att få in rätt teknik i ryck och frivändningarna!
Som sagt så började vi med att köra ryck som går till så här…
Rycker runt stången hela vägen upp hit…
Fortsätter sedan direkt rörelsen utan stopp för att landa i en djup knäböj på raka armar och sedan pressa upp där från till stående…
Sjukt jobbigt och svårt för balans och kordination. Efter mycket träning satte jag det hyffsat bra!
Efter dett körde vi på med frivändningar och efter en hel timmes träning så satte jag en frivändning på 35kg vilket är mitt personbästa efter 2 gånger. Wihoo ð
Är man intresserad av att börja träna tyngdlyftning är det absolut Hans man ska kontakta!
