God Morgon alla fina! Hoppas ni tog det lugnt med livets goda dryck och vaknade upp pigga och glada imorse? 😉

Själv vaknade jag upp 07.48 och käkade en underbar hotellfrukost med A innan vi körde ett pass Chi Ball. 

CHI BALL

Chi ball är en träningsform från Australien som kombinerar rörelser med aroma- och färgterapi. Under lektionen används färgade aromabollar för att stimulera kroppens energibanor, känslor och alla sinnen.

Härlig start på denna midsommardag! Någon av er som tänkt träna idag?

Är lite seg i kroppen idag efter all gårdagens konditionsträning som blev…

40 minuter morgonpromenad.

25 min promenad till gymmet.

40 minuter intervall löpning.

lite vila innan…

30 minuter intervall löpning igen.

Wihoo, igår fick mina små ben jobba minsann,  Härligt! Väldigt mycket nedbrytande träning så har sett till att få i mig väldigt mycket och bra energi både igår och idag för att inte förlora någon muskelmassa!

Idag står Power Walk med min kära bloggkollega Dessie på schemat. Ska börja träna och få henne i form inför finalen i Miss Universe. Ska bli riktigt roligt!

Att göra framsteg i sin egen träning är sjukt roligt men att få vara med och ta del av och hjälpa andra personer att nå mål är det bästa jag vet! Idag var den så kallade ”examensdagen” för en av mina klienter. Idag gällde det, skulle vi nå hennes mål som hon kämpat och slitit för under drygt 10 veckor?

Har varit lite pirrig hela dagen när jag tänkt på det och jag kan ana att även min klient var lite pirrig idag när hon klev upp på löpbandet. För någon månad sedan hade hon kanppt tagit ett enda löpsteg i sitt liv och idag skulle hon springa 30 minuter i sträck. Det är ett stort steg och ligger mååånga timmars löpträning bakom det! Efter 15 minuter var jag helt säker! Hon skulle fixa det och det gjorde hon med bravur! WOW vad stark hon såg ut! Får gåshud när jag tänker på det! Så himla glad och tacksam för att jag fått vara med på hennes resa. Har sagt det förr och säger det igen, att vara PT är ett av de finaste yrkena man kan ha!