Idag mina vänner blir det dubbla träningspass! Först gymmet sedan Pole Dance på StudioDQ. Tänkte köra ett litet löppass innan Pole Dance klassen ikväll, Bra uppvärmning! Finns inga genvägar, nu kör vi!!!!
Dagens outfit: Kängor – Puma, Byxor – Puma, Linne – Puma, Hoodie – Puma, Jacka – Puma, Keps – Puma, Strumpor – Puma, Trosor – Puma, Sporttop – Puma, Väska – Puma, Hårsnodd – Puma. Behöver jag ens säga att jag gillar PUMA? ;D
Här kommer 2 stretchtips för höftböjaren och baksida lår. Båda de muskelgrupperna behöver ha bra rörlighet för att kunna göra så här…
Lite stretchpaus på jobbet 🙂
HÖFTBÖJARE.
[videofyme id=”638697″]
BAKSIDA LÅR.
[videofyme id=”638707″]
Man kan stretcha sig snabbare…? Genom att få en bättre rörlighet i höftböjare och baksida lår så får man längre löpsteg och tjänar någon extra cm varje steg. Det kan bidra till att man blir en snabbare löpare! Så stretcha på!
Tips på stretchövning på höftböjare kommer senare idag.
