Så mina vänner. Den här dagen var en bra dag minsann! Känns så kul att vara här på Chic! Det här ska firas med lite träning. Idag blir det inte bara 1 pass utan 2 härliga pass, måste ju fira ordentligt! Ska först ta mig en sväng till gymmet för lite löpning och sedan blir det Pole Dance för hela slanten!

Det här är min första uppladdning… Kvarg, naturellyoghurt, smulat havreknäcke, valnötter, mandlar, gojibär och solrosfrön. Gott nyttigt och bra med energi! Nu kör vi!

Kommer börja med att utse veckans inspiration. Det kan vara en person som hjälper andra till ett hälsosammare liv, en person som presterat bra i sin idrott, en perosn som nått sina träningsmål, en person som lyckets med en livsstilsförändring eller bara en person som inspirarar!

Har du någon speciell person/personer som inspirerar dig? Arbetskamrat, kompis, kändis eller varför inte du själv! Maila mig mer än gärna era tips på veckans inspiration till [email protected] och märk med ”Veckans Inspiration!”

Denna veckan utser jag min favorit Jillian Michaels från det Amerikanska Biggest Looser till ”Veckans Inspiration”. Tycker hon är en riktigt Powerkvinna! Hon inspirerar och hjälper så många till en bättre livsstil och bättre hälsa. Dessutom har hon en supersnygg, stark och hälsosam kropp! Jag skulle mer än gärna ha henne som PT! 🙂

Jillian Michaels

God Måndag Morgon! Denna veckan ska vi bli starka tjejer och forma våra armar! Jag tycker det är så himla snyggt att se lite konturer på armarna på tjejer!

Jag utmanar er nämligen i att göra 150 armhävningar denna veckan. Helst från tårna men inget måste. Det viktigaste är att man håller magen och skuldrorna och håller en rak kropp hela tiden. Bröstet ska nudda marken! Jag kommer köra 30 armhävningar på 5 olika tillfällen denna vecka.

Vilka är på veckans utmaning? 150 armhävningar, NU KÖR VI!!!

Kusin Vicky från ett av våra svettiga pass på bryggan i smmarstugan i somras 🙂