God Morgon! Ligger lite efter i veckans utmaning då jag hade total vilodag igår så började denna morgon med 3 min planka. Nu har jag sammanlagt stått i 9,5 minut så har några minuter kvar till målet ð
Hur ligger ni till i veckans utmaning? Hur många minuter har ni stått?
God Morgon vänner! Är fortfarande fylld med kärlek från gårdagens alla gratulationer. TACK alla fina som gratulerat mig <3
Som jag har sagt innan så finns det inga ursäkter till att inte ta sig till träningen! Inte ens en födelsedag kan hindra mig från att gå till Pole Dance träningen på StudioDQ! 🙂 Så sjukt jobbigt men så fruktansvärt kul! Tränar på en lång koreografi där bla. denna kombo är inbakad…
Så fruktansvärt svårt att göra trick och kombinationer mitt i en koreografi då man blir så varm att man tappar greppet i händerna och bara glider ner 😀 haha får jobab lite mer på det och komma på någon bra lösning! Alla tips mottages mer än gärna 😉
Hej och hå vilket mördarpass jag körde idag! Körde löpning varvat med styrka och 2km intervaller.
DAGENS PASS:
2 km löpning
60 rygglyft
2 km löpning
wargens butkiller x 3
”Kjejsaren” (förra veckans utmaning) x 3
2 km löpning
plankan 2 min
2 km löpning
plankan 2 min
2 km löpning
Åh så jobbigt det var men så skönt pass! 1 mil löpning sammanlagt, GÖTT!
Tog en proteinshake + lite nötter som återhämtningsmål och nu blir det 2 hemmalagade nyttiga pizzor till middag + kvarg som efterrätt! Behöver fylla på med energi efter ett sådant pass! ð
