God morgon älsklingar! Hoppas ni mår toppen! Det gör jag och är så peppad på denna dagen. Ska först klippa klart en video och sedan ska jag träffa min älskling Natasha för massa MYS!!! Wohoo. Idag är det vilodag då jag körde ett härligt fredagsfyspass igår. Tog över en veckas paus från träning över påsk så lite kämpigt var det att ta sig till gymmet igen fast ändå kul!

Körde ett ben/rumppass som tog riktigt bra! Började med benpress, sedan utfall med vikt, höftlyft med skivstång och enbenshöftlyft.

Efter det körde jag ett superset med övningen ovan som får rumpan att brinna + lårcurl. Avslutade allt med sidogång med gummiband.

Fick riktigt bra kontakt och idag känns rumpan vill jag lova! Det enda jag ska göra med den är att sitta idag kan jag säga! haha. Hoppas ni får en grymt härlig lördag vänner! Puss, I

God morgon hjärtan! Nu är jag tillbaka i Stockholm igen efter en sjukt härlig vecka hos mamma och pappa i Åmål. Har verkligen haft det så härligt och känner att jag fått massa ny energi. Köpte medlemskap på YogoBe för 2 veckor sedan som jag körde varje dag nere i Åmål. Så sjukt härligt och bra när man inte har tillgång till gym eller yogaklass. (Reklam för YogoBe) Har tidigare gjort samarbete med dem och då fick jag en kod IDAWARG som ger 14 dagar gratis träning hos dem. Koden gäller fortfarande så passa på om ni också vill testa.

Jag körde i alla fall 1,5 timmes yoga med bästa Jossan 2 dagar i rad. Älskar ju hennes yogapass och när hon åker till Indien hela tiden så får jag helt enkelt ta hennes yoga pass via nätet istället.

De här krigarpositionerna är så jobbiga tycker jag. Har alltid haft tufft för statiska benövningar. Jägarvila kan vara det värsta jag vet! haha.

Den här övningen tar så galet mycket på mig och efter en minut i denna är smärtan total! Jesus vad den kommer åt ett stelt område i höften på mig!

Passet jag körde innehåller även massa höftöppningar vilket är så härligt! Körde hennes pass på 90 min för Avancerade. Inte riktigt det passet jag skulle rekommendera att börja med men för mig passar det bra då jag gillar utmaningar.

Helt död och skakis efter 1,5 timme. Men sådan underbar känsla i kroppen! Hoppas ni fick lite yogainspo 🙂 Ha en fin dag! Puss, I

JUMPING JAXX

KNÄUPPDRAG

SQUATS MED HOPP

HOPPREP

MOUNTAIN CLIMBERS

Kör 50 sekunder jobba av varje övning med 10 sekunder vila mellan övningarna. 

Juming jaxx
Knäuppdrag
Squats med hopp
Hopprep
Mountain Clibers
1 min vila 
X 4

–

God morgon mina älskade vänner! Påskhelgen betyder för de flesta massa god mat, familj, fika och stillasittande. Det är ju hur mysigt som helst men efter en hel helg tänkte jag att fler än jag kanske har myror i benen så jag satte ihop ett förbrännande, svettigt träningspass ni kan köra hemma.

Känner man att det är för tufft så dra ner på antalet sekunder nu jobbar och öka vilan. Ni kan också dra ner på antalet varv. Är det för lätt så öka antalet varv.

Nu kör vi! Vilka är på?